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Sujet sur le problème de se relaxer
Retrouver le sommeil: la méthode ThéraSomnia
Vos questions à nos experts
18 juin 2022 à 18h
Comment faire pour m empêcher de bouger autant justa avant le coucher, de me canaliser? J arrive pas a me calmer, a me relaxer , arrive pas a faire les exercices de relaxation pas moyen et sa m énervé plus beaucoup de choses dans ma tête des mauvaises pensées comment faire le vide? J y arrive pouvez vous me aidez?
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