Une belle aventure

Fleur

J'ai décidé d'arrêter le programme Thérasomnia pour voler de mes propres ailes, ça y est je m'en sens capable. J'ai terminé il y a quelques temps déjà, mais je ressentais un besoin de rester pour avoir un cadre encore. 

C'est une grande victoire pour moi cette méthode car j'ai vraiment retrouvé un sommeil de qualité et suis surtout sortie d'un cercle vicieux qui s'était mis en place. Je n'ai plus d'appréhension avant d'aller me coucher, je ne crains plus de dormir ailleurs que chez moi, je ne redoute plus une mauvaise nuit et n'anticipe plus une journée catastrophe le lendemain. Je suis beaucoup plus dans l'acceptation et l'acceptation aussi de mes émotions via la méditation. Mon entourage me trouve certes plus en forme, mais aussi plus joyeuse et plus "là". Je ne pars plus dans mes pensées et ruminations et ça se ressent, c'est, je crois, ma plus belle victoire. 

J'ai beaucoup aimé tous les échanges que j'ai pu avoir tant avec les professionnels que je remercie pour leur aide précieuse que les abonnés, j'ai noué de bons contacts qui perdurent, c'est une formidable expérience humaine! 

Un grand merci à toute l'équipe du programme et plein de courage à ceux qui le suivent !

Fleur 

Commentaires

AgaT

Waouh! Bravo Fleur, vole bien Image retirée.devil

Claire290786
Abonné

Salut Fleur et les autres,

 

Bravo Fleur tes mots me parlent !! Je suis heureuse pour toi que tu redormes...

Tout comme Fleur j'ai fini le programme depuis plusieurs semaines et je redors. je m'endors sans aucun souci, j'ai trouvé mon rituel, je m'apaise, je dors. Par contre mon corps me fait bien comprendre qu'il veut 6h ou 7h de sommeil PAS PLUS. Du coup quand je m'endors trop tôt, 22H ou 22H30 je me réveille à 5h du matin !! Mais je ne m'angoisse plus, j'ai les outils, je sais qu'il faut que je me couche plus tard, je sais que je peux me lever et ensuite retourner dans mon lit, qui est redevenu un lieu agréable. Ce programme a été une révélation et même si cela a été dur, je voulais vous dire à tous de garder courage, de ne pas lâcher prise.

Bon courage à tous !!

Claire

Fleur

Merci Claire et bravo à toi aussi. Tu as vraiment bien avancé, tu es passée par des phases moins faciles, mais tu as su garder le cap et en ça tu es un SUPER exemple. 

Que c'ets bon de redormir et d'être plus apaisée hein! 

Je te souhaite plein de belles choses Claire! 

Fleur

Merci AgAt !! 

espoir

Chouette aaventure Fleur, j'espère écrire ce genre de post dans quelques mois. Je te félicite pour ta persévérance!

Espoir 

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