MON BILAN SOMMEIL EN 3MN

Nouvelle ici - 27102017

Soumis par estelle38 le ven 27/10/2017 - 18:06
estelle38
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ven 27/10/2017 - 18:06
estelle38

Bonjour à tous et à toutes, 

Je viens de m'abonner sur les conseils de ma belle-soeur. 
J'ai 38 ans, j'ai un poste à responsabilité au sein d'une banque (nouvelle fonction, promotion depuis 6 mois). Je suis évidemment contente de cette promotion, mais mon sommeil a sérieusement trinqué depuis >> Réveils en pleine nuit avec parfois l'impossibilité de me rendormir. 
Je ne tiens plus, je lutte et j'ai peur de ne plus être à la hauteur de mes nouvelles fonctions....

Je n'ose pas trop parler de ce problème, mais ma belle-soeur m'a vue et a compris que quelque chose n'allait pas. Elle est thérapeute et m'a orientée vers ce site. Je suis en confiance car elle est toujours de bons conseils. 
Je n'ai pas l'habitude de m'épancher, de me plaindre, je suis plutôt du genre "battante", mais là je dois avouer que j'ai besoin d'aide... 

A bientôt 

 

Commentaires

rim81
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ven 27/10/2017 - 18:27
rim81

Bienvenue à toi Estelle. Ta belle-soeur a été de bons conseils, tu as bien fait de l'écouter. On a beau être forte et battante, quand le sommeil fait des siennes, on est beaucoup plus fragiles et on a vraiment besoin d'aide. 
Je suis là depuis pas très longtemps, mais j'apprends beaucoup sur moi, sur mon fonctionnement et le changement est déjà là. Je suis une grosse festive (ou j'étais !) qui n'arrive pas à dire non (de manière très générale) dont le sommeil est plus qu'anarchique et la vie compliquée... J'ai décidé de me recadrer en venant ici car ma vie ne peut continuer ainsi ... je mets tout en péril. Les abonnés m'aident beaucoup par leur expérience et leurs conseils, je suis sure que tu profiteras aussi des bons conseils des uns et des autres. Les forums c'est nouveau pour moi et j'adore maintenant car je sais que j'y retouve des gens bienveillants que j'ai l'impression de connaître maintenant ! Oui, oui ! Tu verras que la psychologue est très à l'écoute et aide à avancer dans le parcours... On est bien entouré ici. 

A + Estelle ! 

grododo
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sam 28/10/2017 - 10:52
grododo

Bonjour Estelle et bienvenue à toi, 

Je crois que tu as frappé à la bonne porte pour te faire aider .Je ne suis qu'en début de programme donc je ne vois pas encore les progrès mais quand on lit les commentaires sur les forums on a vraiment envie de tenter l'expérience ! Alors bon courage à toi  et reviens vers nous lorsque tu as besoin de soutien 

amicalement 

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Victoire
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sam 28/10/2017 - 21:58
Victoire
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Tout est dit !

Bienvenue à toi et à bientôt pour échanger sur tout ça!

hibou
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mar 31/10/2017 - 12:47
hibou

Bonjour Estelle et bienvenue à toi. Poste à responsabilité et battant sans jamais s'épancher ... Je ne connais ça que trop bien et je peu te dire que mon comportement a plus que changé depuis que je suis dans le programme. Evolué serait un terme plus approprié même ! On apprend à lâcher prise, tu es jeune et c'est bien de l'apprendre pas trop tard ... 

Très bon programme. On est là wink

peter80
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mar 31/10/2017 - 14:12
peter80

Je te souhaite la bienvenue Estelle. On n'a pas du tout le même "profil", mais c'est ça qui est plutôt intéressant et que j'apprécie aussi dans thérasomnia, c'est qu'on a tous des vies, des âges, des problémes différents. ca constitue une richesse pour moi. 
Tu vas retrouver un sommeil de meilleure qualité, sans être haché et peut-être que tu te mettras la barre moins haute aussi ? 

Bon programme. A +

Maryv06
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mar 31/10/2017 - 17:11
Maryv06

Estelle, sois la bienvenue ici parmi nous devil

estelle38
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jeu 02/11/2017 - 11:06
estelle38

Merci à toutes et à tous pr vos messages de bienvenue et d'encouragements. ça fait chaud au coeur. merci 

Patou64
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jeu 02/11/2017 - 14:04
Patou64

bienvenue à toi Estelle cool

Newlife
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ven 03/11/2017 - 22:49
Newlife

Bienvenue Estelle.
​je comprends ce que tu vis. Je suis tellement fatiguée, enfin j'étais car je le suis moins, que les journées de travail sont parfois dures, j'oublie  beaucoup de choses, je n'ai plus la pêche mais je m'accroche. 
Tu as une belle soeur bienveillante avec toi.
​Au plaisir d'échanger.

estelle38
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jeu 09/11/2017 - 18:38
estelle38

Désolée je mets du temps à répondre, j'ai été bien occupée ces derniers temps + malade ... LA totale ! Merci Newlife et au plaisir d'échanger avec toi ...! 

A + !!

Témoignage
témoignage de virginie

Le programme m'a aidé à mettre fin au cercle vicieux qui s'était installé. Ne plus confondre entre quantité et qualité du sommeil. Petit à petit, cela a fait évoluer mes croyances sur le sommeil. Mon sommeil s'est nettement amélioré !

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