Je débute - 26012020

Mimilyne
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Bonjour 

J ai commencé  le programme depuis le 5 janvier, à sais d'une insomnie qui a débuté en mai 2018 à la suite de problèmes de santé.  J'ai des difficultés  d'enfouissement  et des réveils nocturnes.  Avec la méthode,  je dois  passer que 5 heures 45 au lit et j'avoue  que  c'est très dur.  Attendre minuit passé  pour aller se coucher  n est pas facile.  Je ne sais pas  combien de temps va durer cette partie du programme, et j'ai peur d'être  très fatiguée.  Comment  avez-vous fait pour tenir ? Cordialement  

Mimilyne

Commentaires

Mimilyne
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Je n ai pas fait  attention  aux mots avec le correcteur  automatique.  Ce sont  bien  su6 des difficultés  d endormissement.  

Mimilyne
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Je n ai pas fait  attention  aux mots avec le correcteur  automatique.  Ce sont  bien  su6 des difficultés  d endormissement.  

A039.marie antoinetterol
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Je suis un peu décalée car je me réveille tot le matin(vers 4 H) et du coup je suis très fatiguée le soir.

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