Une petite victoire, mais une victoire quand même!

Merci à tous de vos commentaires, ça motive un nouveau comme moi qui débute!! 

J'espère que ça a bien perduré pour tout le monde et que le sommeil est de nouveau votre allié :)

LunettesNoires 

Moi ma petite victoire, c'est une diminution très nette des ruminations. Je me sens tellement libéré, je sais que tout n'est pas résolu, mais je me sens mieux et moins pollué en permanence par toutes ces pensées....

Et vous, quelles sont vos victoires?!

Bravo Tourmente! Moi ma petite victoire c'est la diminution du fameux kf/ clope et de dormir avec mon téléphone....

J'en suis qu'au tt début et j'espère bien revenir poster d'autres messages dans ce fil. 

Bravo à tous, 

abeille42

Bravo à vous, 

Quant à moi ma petite victoire, c'est d'être parvenue à changer pas mal de choses dans mon quotidien... Je ne fais plus de sieste, je ne m'angoisse plus si je suis fatiguée, je crois être beaucoup plus dans l'acceptation. Du coup je me sens beaucoup moins nerveuse, mon conjoint m'a fait la remarque ainsi que des collègues de boulot. Donc je pense que ça doit se voir !! Je sais que rien n'est encore gagné, mais je sens que je suis sur la bonne voie... ça m'apaise c'est fou!  

J esuis content pour toi et pour vous tous! C'est dingue on était ts accro à l'ordi dans le lit alors? Quand je me dis que j'ai fait ça durant des années et qu'en quelques semaines je note une nette amélioration de mon sommeil... Je m'en veux presque de ne pas l'avoir fait plus tôt. Mais l'heure n'est pas aux remords, mais aux objectifs et à la motivation! 

Bravo pour cette "grande" victoire Vislanuit, non non ce n'est pas une petite victoire ;-)

@ ++ Simon 

Bonsoir Simon,

Moi aussi, j'ai des journées tellement stressantes que je vis parfois de l'anxiété. Au début: je ne pouvais pas m'endormir sans mon ordi: je mettais un film très calme: "Sissi impératrice"....pas de stress ....je m'endormais. Je me suis endormie dessus plusieurs fois. Puis j'en ais eu marre et j'ai trouvé la série culte "sous le soleil". Cela a complètement perturbé mon équilibre...car je n'étais plus capable d'arrêter de regarder la série. Maintenant, je regarde la série dans le salon et au moment du dodo, je vais direct au lit. Cela se passe mieux maintenant.

Bravo à vous :)

Moi ma petite victoire, c'est que je me passe de l'ordi... qui était tjs dans mon lit! ça peut paraître simple, mais c'était tellement une habitude que je ne m'imaginais plus dormir sans.... ouais!! Il faut souligner nos petites victoires, c'est un bon début... Courage ++

Ah oui ! Moi aussi j'aimerais savoir si ça a perduré ??

Quel bonheur de passer de 4 éveils nocturnes à 1 seul: moi je te dis BRAVO!

Je me réveille de moins en moins aussi, mais après des journées plus stressantes, je constate que c'est encore un peu dur! Je vais essayer de me mettre un peu plus dans la relaxation...

A + !!

Alors Vislanuit, tu en es où de cette petite victoire? Est-elle durable? 

Très envie d'en savoir plus???