Une petite victoire, mais une victoire quand même! - le 28/04/2015

Vislanuit
Abonné

J'aI une victoire à partager…

C’est ue petite victoire, mais c’est deja pas mal…yes

Hier j’ai réussi à ne me réveiller qu’une fois dans la nuit. Ca ne m’était pas arrivé depuis bien longtemps… En géneral, je me réveille 4 fois dans la nuit.

J’espère que c’est parti pour durer! cool

Commentaires

Chat-gris
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Alors Vislanuit, tu en es où de cette petite victoire? Est-elle durable? 

Très envie d'en savoir plus???

Morphée
Abonné

Ah oui ! Moi aussi j'aimerais savoir si ça a perduré ??

Quel bonheur de passer de 4 éveils nocturnes à 1 seul: moi je te dis BRAVO! yes

Je me réveille de moins en moins aussi, mais après des journées plus stressantes, je constate que c'est encore un peu dur! Je vais essayer de me mettre un peu plus dans la relaxation...

A + !!

Simon11
Abonné

Bravo à vous :)

Moi ma petite victoire, c'est que je me passe de l'ordi... qui était tjs dans mon lit! ça peut paraître simple, mais c'était tellement une habitude que je ne m'imaginais plus dormir sans.... ouais!! Il faut souligner nos petites victoires, c'est un bon début... Courage ++

cimeblanche
Abonné

Bonsoir Simon,

Moi aussi, j'ai des journées tellement stressantes que je vis parfois de l'anxiété. Au début: je ne pouvais pas m'endormir sans mon ordi: je mettais un film très calme: "Sissi impératrice"....pas de stress ....je m'endormais. Je me suis endormie dessus plusieurs fois. Puis j'en ais eu marre et j'ai trouvé la série culte "sous le soleil". Cela a complètement perturbé mon équilibre...car je n'étais plus capable d'arrêter de regarder la série. Maintenant, je regarde la série dans le salon et au moment du dodo, je vais direct au lit. Cela se passe mieux maintenant.

Vislanuit
Abonné

Bonjour et merci pour toutes ces réponses!

Effectivement, je suis très fier d'annoncer que ma "petite victoire" continue! Eh oui, aujourd'hui je ne me réveille quasiment plus. J'ai un éveil par nuit, et même durant cet éveil, ça se passe beaucoup mieux. C'est vraiment un grand point positif, car pouvoir dormir d'une traite ça change tout smiley

Pour l'ordinateur, moi aussi j'avais cette mauvaise habitude. C'est fou comme le simple fait de poser son ordinateur dans le salon au lieu de la chambre change le rythme de sommeil. En fait, en modifiant quelques petites habitudes, on gagne énormément en temps de sommeil finalement wink

 

 

 

Simon11
Abonné

J esuis content pour toi et pour vous tous! C'est dingue on était ts accro à l'ordi dans le lit alors? Quand je me dis que j'ai fait ça durant des années et qu'en quelques semaines je note une nette amélioration de mon sommeil... Je m'en veux presque de ne pas l'avoir fait plus tôt. Mais l'heure n'est pas aux remords, mais aux objectifs et à la motivation! 

Bravo pour cette "grande" victoire Vislanuit, non non ce n'est pas une petite victoire ;-)

@ ++ Simon 

Vislanuit
Abonné

Hello à tous,

Merci pour vos gentils messages. 

@Simon11: Eh oui, je crois qu'on est tous accro à l'ordi dans le lit. Dans mon entourage, tout le monde fait ça, et particulièrement les célibataires smiley.

C'était difficile de ne plus amener son ordi dans le lit, et se gaver de séries (oui, j'avoue, je suis addict aux séries) mais j'ai réussi!!!

tourmente
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Bravo à vous, 

Quant à moi ma petite victoire, c'est d'être parvenue à changer pas mal de choses dans mon quotidien... Je ne fais plus de sieste, je ne m'angoisse plus si je suis fatiguée, je crois être beaucoup plus dans l'acceptation. Du coup je me sens beaucoup moins nerveuse, mon conjoint m'a fait la remarque ainsi que des collègues de boulot. Donc je pense que ça doit se voir !! Je sais que rien n'est encore gagné, mais je sens que je suis sur la bonne voie... ça m'apaise c'est fou!  wink

abeille42
Inscrit

Bravo Tourmente! Moi ma petite victoire c'est la diminution du fameux kf/ clope et de dormir avec mon téléphone....

J'en suis qu'au tt début et j'espère bien revenir poster d'autres messages dans ce fil. 

Bravo à tous, 

abeille42

rêve éveillé
Inscrit

Moi ma petite victoire, c'est une diminution très nette des ruminations. Je me sens tellement libéré, je sais que tout n'est pas résolu, mais je me sens mieux et moins pollué en permanence par toutes ces pensées....

Et vous, quelles sont vos victoires?!

LunettesNoires
Inscrit

Merci à tous de vos commentaires, ça motive un nouveau comme moi qui débute!! 

J'espère que ça a bien perduré pour tout le monde et que le sommeil est de nouveau votre allié :)

LunettesNoires cool

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