Présentation

Manu, 33 ans, je vis à Montpellier. Je suis au chômage depuis un an et si cette situation ne m'autait pas dérangé il y a quelques années de ça, aujourd'hui, je le vis mal sans doute car j'avance en âge. Je fais donc une formation pour travailler auprès de jeune. 

L'insomnie s'est déclenchée à peu près à la période du chômage qui m'a vraiment beaucoup angoissé. Ma compagne travaille et me soutient beaucoup, heureusement. C'est elle qui a cherché une solution pour moi et à trouver ce site. Je lui en suis reconnaissant car c'est ce qui me convenait plus que des rdv chez le toubib! 

A bientôt, 
Manu 

je me lance. Je suis "choupette", étudiante en médecine, 23 ans. Mon insomnie ne fait qu'augmenter et se confirmer d'années en années. J'ai toujours été stressée, même petite à l'école quand j'avais de très bons résultats, je stressais. Je vous laisse imaginer la suite, l'année du concours, la compétition qui règne dans la fac de médecine.... J'adore ce que je fais, je sais que je suis faite pour ça car suis réellement passionnée. Mais l'insomnie me gâche la vie et rend compliqué mes études, mes stages. J'ai le sentiment de ne pas être à mon max du coup dans mes apprentissages. Je rame sévère. Je prends des vitamines et du café à forte dose en journée pour tenir, c'est nul car ça empire mon sommeil... J'ai tenu jusqu'à présent, mais là ça affecte considérablement mon humeur. C'est un médecin lors de mon stage qui m'a parlé car il s'inquiétait pour moi. J'ai trouvé ça super car c'est assez rare dans notre milieu.... Je me suis livrée comme jamais, je lui ai expliqué la dégradation de mon sommeil depuis l'année du concours ... Il m'a parlé de ce programme qu'il conseille à des patients et dont il a de bons retours. Je suis très reconnaissante à lui de m'avoir orientée car je ne sais pas si j'aurais fait des recherches par moi-même. 

C'est un peu long comme présentation, mais ça m'a fait un bien fou de me "livrer" même si je ne vous connais pas encore. 

A bientôt. Choupette 

Bonjour à vous tous, 
Je vois que nous sommes d'un peu partout dans le monde sur ces forums, c'est très sympa!
Alors pour faire court: j'ai 29 ans, je vis à Bruxelles depuis bientôt 2 ans. J'adore ma vie là-bas j'y ai trouvé un taf et un copain, mais j'ai perdu le sommeil...Je ne comprends pas toujours bien pourquoi puisque j'y suis très heureuse, mais je crois qu'il y a eu un grand boulversement dans ma vie, tout a changé d'un coup et grande stressée que je suis, le sommeil a été perturbé. J'ai cru qu'il reviendrait tout seul, comme par magie, mais il a bien fallu me rendre à l'évidence que non. Mon médecin m'a parlé de ce site, j'ai d'abord été sceptique pour enfin me lancer en toute confiance après m'être renseignée sur le programme! 
Je démarre et vous redonnerai de mes nouvelles très prochainement !

je me lance. Je suis "choupette", étudiante en médecine, 23 ans. Mon insomnie ne fait qu'augmenter et se confirmer d'années en années. J'ai toujours été stressée, même petite à l'école quand j'avais de très bons résultats, je stressais. Je vous laisse imaginer la suite, l'année du concours, la compétition qui règne dans la fac de médecine.... J'adore ce que je fais, je sais que je suis faite pour ça car suis réellement passionnée. Mais l'insomnie me gâche la vie et rend compliqué mes études, mes stages. J'ai le sentiment de ne pas être à mon max du coup dans mes apprentissages. Je rame sévère. Je prends des vitamines et du café à forte dose en journée pour tenir, c'est nul car ça empire mon sommeil... J'ai tenu jusqu'à présent, mais là ça affecte considérablement mon humeur. C'est un médecin lors de mon stage qui m'a parlé car il s'inquiétait pour moi. J'ai trouvé ça super car c'est assez rare dans notre milieu.... Je me suis livrée comme jamais, je lui ai expliqué la dégradation de mon sommeil depuis l'année du concours ... Il m'a parlé de ce programme qu'il conseille à des patients et dont il a de bons retours. Je suis très reconnaissante à lui de m'avoir orientée car je ne sais pas si j'aurais fait des recherches par moi-même. 

C'est un peu long comme présentation, mais ça m'a fait un bien fou de me "livrer" même si je ne vous connais pas encore. 

A bientôt. Choupette 

Bonjour à vous tous, 

Alors il faut se présenter donc je viens vers vous... La quarantaine, prof, passionnée d'histoire. Un trauma remonté à la surface m'a fait perdre le sommeil et un peu pied aussi ! 
J'ai été très bien suivie, mais le seul point noir aujourd'hui c'est ces insomnies fréquentes: 3 à 4 fois / semaine. Puis des éveils nocturnes qui n'en finissent pas. Moi qui étais plutôt baroudeuse, je n'ose plus partir de chez moi, accepter des invitations où je dois dormir chez les autres, j'angoisse. 
Une amie m'a parlé de ce programme car sa fille l'a suivi et l'a bien aidé à restaurer son sommeil. J'ai regardé et lu à ce sujet, ça m'a semblé être sérieux, je me lance dans cette nouvelle aventure, motivée comme jamais...!

Bonjour à tous,

Je m'appelle Swann et je viens de m'inscrire au programme bien que je sois déjà un peu en avance, à la restriction du temps passé au lit. J'ai trouvé le site après avoir commencé sur la recommandation de mon médecin traitant, j'espère pouvoir en tirer les bénéfices même si je ne suis pas le programme à la lettre. J'ai tellement de questions et ai besoin de soutien dans cette expérience.

J'habite en Australie depuis 8 ans et curieusement les insomnies ont commencé à peu près à ce moment-là, comme si je ne m'étais jamais remise du jet-lag! Après une phase d'intensification (je ne sais pas pourquoi) le mois dernier, j'ai décidé de vraiment prendre les choses en main et me voilà!

Je ne commence jamais le travail avant 10h du matin, en effet j'organise ma vie autour du besoin de passer entre 9 et 10h au lit. Je suis doucement en train de comprendre que cela n'est peut-être qu'une croyance et que ma vie a des chances d'être transformée après cette expérience. Ça m'aide à rester motivée mais certains jours c'est dur! J'espère trouver ici un peu de soutien, de la solidarité et des réponses à mes questions :)

Bonjour à vous tous, 

Alors il faut se présenter donc je viens vers vous... La quarantaine, prof, passionnée d'histoire. Un trauma remonté à la surface m'a fait perdre le sommeil et un peu pied aussi ! 
J'ai été très bien suivie, mais le seul point noir aujourd'hui c'est ces insomnies fréquentes: 3 à 4 fois / semaine. Puis des éveils nocturnes qui n'en finissent pas. Moi qui étais plutôt baroudeuse, je n'ose plus partir de chez moi, accepter des invitations où je dois dormir chez les autres, j'angoisse. 
Une amie m'a parlé de ce programme car sa fille l'a suivi et l'a bien aidé à restaurer son sommeil. J'ai regardé et lu à ce sujet, ça m'a semblé être sérieux, je me lance dans cette nouvelle aventure, motivée comme jamais...!

Bonjour à vous tous, 
Je vois que nous sommes d'un peu partout dans le monde sur ces forums, c'est très sympa!
Alors pour faire court: j'ai 29 ans, je vis à Bruxelles depuis bientôt 2 ans. J'adore ma vie là-bas j'y ai trouvé un taf et un copain, mais j'ai perdu le sommeil...Je ne comprends pas toujours bien pourquoi puisque j'y suis très heureuse, mais je crois qu'il y a eu un grand boulversement dans ma vie, tout a changé d'un coup et grande stressée que je suis, le sommeil a été perturbé. J'ai cru qu'il reviendrait tout seul, comme par magie, mais il a bien fallu me rendre à l'évidence que non. Mon médecin m'a parlé de ce site, j'ai d'abord été sceptique pour enfin me lancer en toute confiance après m'être renseignée sur le programme! 
Je démarre et vous redonnerai de mes nouvelles très prochainement !

Bonjour à tous,

Je m'appelle Swann et je viens de m'inscrire au programme bien que je sois déjà un peu en avance, à la restriction du temps passé au lit. J'ai trouvé le site après avoir commencé sur la recommandation de mon médecin traitant, j'espère pouvoir en tirer les bénéfices même si je ne suis pas le programme à la lettre. J'ai tellement de questions et ai besoin de soutien dans cette expérience.

J'habite en Australie depuis 8 ans et curieusement les insomnies ont commencé à peu près à ce moment-là, comme si je ne m'étais jamais remise du jet-lag! Après une phase d'intensification (je ne sais pas pourquoi) le mois dernier, j'ai décidé de vraiment prendre les choses en main et me voilà!

Je ne commence jamais le travail avant 10h du matin, en effet j'organise ma vie autour du besoin de passer entre 9 et 10h au lit. Je suis doucement en train de comprendre que cela n'est peut-être qu'une croyance et que ma vie a des chances d'être transformée après cette expérience. Ça m'aide à rester motivée mais certains jours c'est dur! J'espère trouver ici un peu de soutien, de la solidarité et des réponses à mes questions :)

Bonjour à vous tous, 
Ce n'est vraiment pas mon truc les forums, mais quitte à être dans la méthode autant l'être à fond! Je suis un oiseau de nuit, j'aime beaucoup sortir, faire la fête et forcément me coucher tard et de manière décalée, pas régulière du tout. Tout allait bien jusqu'à il y 2 ans où quelques soucis persos ont commencé. J'ai été pas mal épargné jusqu('à mes 36 ans et depuis ça s'est enchaîné.... C'est mon sommeil qui a trinqué, moi qui pouvais dormir n'importe où /n'importe quand de jour comme de nuit. Là c'est la catastrophe je ne tiens plus et ça se ressent au boulot. je crois devoir tirer un trait sur mes années de fête. J'ai besoin d'aide car je suis obsédé par la crainte de ne pas dormir, par la fatigue à gérer et j'ai peur d'avoir perdu le sommeil pour TOUJOURS. Bref, je suis hyper flippé. 

Merci de vos conseils si vous en avez, je suis très très preneur. A bientôt, 

nightbird