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J'avance bien dans le programme, mais j'avais vraiment du mal à me défaire de certaines de mes habitudes, comme par exemple le café à haute dose. J'en ai parlé à une psychologue du programme, Béatrice, qui m'a conseillé de réduire progressivement ma consommation. Et là je ressens vraiment la différence: j'en bois moins, mais sans souffrir de manque de caféine. J'ai bien fait de faire appel aux psychologues, car sinon je restais dans l'impasse! Grâce à la psychologue, je peux maintenant avancer dans le programme. Et passer à ma troisième étape!
Bonjour Morphée,
Merci d'avoir fait un post à ce sujet car moi j'ai l'impression que je ne pourrai jamais me passer du café! J'ai essayé à plusieurs reprises, mais ça c'est toujours soldé par des échecs, comment as-tu fait?
Je ne sais pas si vous faites toujours partie du programme et quelque part je souhaite pour vous que non, mais vos messages m'encouragent. J'aspire à cela: une sérennité retrouvée!!
Merci pour vos partages d'expérience. On se sent moins seul face à l'insomnie!
Nico
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