agenda, à l'aide!

Roselyne
Inscrit

Je viens juste de démarrer le programme et remplis donc mon agenda du sommeil.

Or, il se trouve que cette semaine est une mauvaise semaine sur le plan du sommeil! En effet je me réveille vers 3h ou 4h, impossible de me rendormir et forcément vers les 5h30 /6h mon estomac me tire du lit.

Donc je déjeune, bouquine et quand ma moitié se lève 7h30 je retourne me coucher et finir ma nuit jusque vers 9h /10h.

Ma question toute bête est dois-je inscrire ce "retour" entre les draps comme faisant partie de ma nuit ou comme sieste matinale?

Merci à celles (et ceux) qui pourront me donner la réponse.

Roselyne

Commentaires

veronique
Inscrit

Bonjour,

Je pense qu'il faut plutôt envoyer ce message à un psychologue.

Bon courage

Dany

Moi je dirais comme nuit puisque tu finis ta nuit, mais je ne suis pas sure non plus... 
Bienvenue à toi Roselyne!: 

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