Attaque de panique pendant la nuit - 31012021

Soumis par Miguel le dim 31/01/2021 - 13:48
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Miguel
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dim 31/01/2021 - 13:48
Miguel
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Bonjour à tous,

ça fais maintenant 5mois que je suis insomniaque dû à une grosse crise de tétanie prêt de mon coeur qui m'a fait croire que j'était entrain de faire un arrêt cardiaque.

J'ai eu énormement d'anxiété ces dernier mois avec une nette amélioration.

Depuis cette semaine, j'ai des attaque de panique la nuit. Des bouffés de chaleur, impossible de s'endormir et ensuite  la gorge qui se serre, une douleur au niveau de la poitrine et mon coeur qui s'accellere comme si j'était entrain de courir.

(la grande peur lol)

J'ai eu les mauvais réflex, anxiolitique et compagnie.

J'aimerais savoir si parmi vous cela arrive et comment réagissez vous ?

 

Je vous remercie,

Un petit jeune motivé à surpasser tout ça

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Le programme m'a aidé à mettre fin au cercle vicieux qui s'était installé. Ne plus confondre entre quantité et qualité du sommeil. Petit à petit, cela a fait évoluer mes croyances sur le sommeil. Mon sommeil s'est nettement amélioré !

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