Bilan de fin (?) de parcours

Me voilà au bout de 4 mois de programme. C'est fait : j'ai demandé la résiliation.

J'ai bien bossé, bien assimilé plein de trucs. Il m'arrive parfois de réussir à aligner quelques nuits de 7 h de suite mais ce n'est pas encore la norme : j'ai encore du boulot mais je crois que je tiens le bon bout.

Je suis arrivée avec la totale en terme de pbs : endormissement, éveils nocturnes, éveils trop tôt. Aujourd'hui, il me reste un éveil nocturne que je peine à faire partir depuis bientôt un mois. J'ai d'un côté un pb d'organisation, de fond, que je n'arrive pas à régler (envie de faire trop de choses : g du mal à hierarchiser et je m'éparpille...) : ce n'est pas ici que je vais réussir à le régler. De l'autre côté, j'ai un souci perso, récurrent, qui me fait ruminer : je ne vois que la méditation de pleine conscience, encore et tjs, pour m'aider à le supporter et attendre qu'il passe (et, avec un peu de chance, il va peut-être se régler d'ici la fin de la semaine. Je croise les doigts...). Après, honnêtement, y a pas si longtemps, j'aurais fait des nuits blanches pour ces soucis : là, je perds 1 à 2 h de sommeil... c pas si pire !!!

J'ai vraiment l'impression d'avoir progressé et gagné en maîtrise de mon sommeil. Je reviendrai peut-être faire un tour dans un mois ou deux si j'ai débloqué certaines choses et que je veux continuer à progresser.

Merci à tous ceux avec qui j'ai bien discuté et qui m'ont aidé à tenir le coup quand vraiment j'en avais marre et que je commençais à déprimer un peu... Des échanges très riches en conseils divers et variés

Bon courage aux nouveaux : y a beaucoup à prendre et à apprendre ici ! Je pense que je repasserai de temps en temps dans le forum, tant que ma résiliation n'est pas effective !