Bonjour - 13122018

dvassart
Abonné

Bonjour à tous,

Je viens de m'inscrire pour commencer une thérapie, car ça fait très longtemps que j'ai des réveils précoces. J'ai un travail qui m'oblige à me lever très tôt (vers 4h du matin), mais malgré ça, je me réveille presque tous les jours plus d'une heure avant le réveil; vous imaginez donc la courte durée de mes nuits...

De plus, l'année qui vient de s'écouler a été riche en émotions de toutes sortes: j'ai eu un contentieux avec mon bailleur au printemps, ce qui a failli me faire perdre mon logement, puis durant l'été, j'ai eu une relation sentimentale qui m'a fait beaucoup de bien, mais malheureusement, à l'automne, cette histoire a pris fin, me laissant sur le carreau... étant d'un naturel anxieux, tout ceci n'a fait que renforcer encore plus mes problèmes de sommeil.

Cependant, tous ces évènements m'ont fait prendre conscience que la vie que je mène actuellement ne me satisfait pas. J'ai donc pris la décision d'amorcer une reconversion professionnelle, ce qui va impliquer la reprise d'études assez intensives.

Dans l'état physique et psychique où je me trouve aujourd'hui, mener à bien ce projet risque d'être très difficile, c'est pourquoi j'ai décidé de m'attaquer sérieusement au problème d'insomnie, quitte pendant les prochaines semaines à consacrer tout mon temps libre à adopter de nouvelles habitudes et ainsi à retrouver un sommeil de qualité, ce qui est la base de tout quand on a besoin d'énergie pour s'investir dans quelque chose qui nous tient à coeur. 

J'espère y parvenir, et garder toute la motivation nécessaire, tout comme je souhaite à tous mes pairs ici présents d'y arriver eux aussi...

Commentaires

AnneSo48
Abonné

Salut dvassart, je te souhaite la bienvenue parmi nous. Je crois que tu as choisis le bon programme, celui qui va te sortir de tes pbs d'insomnie avec une réelle aide. J'ai l'impression que tu es à un tournant de ta vie et que tu cherches à tout reprendre en main, c'est très bien tu mets toutes les chances de ton côté. 

Tu vas voir ici, la communauté est soutenante, on se sert les coudes, on se donne des conseils et on n'est jamais dans le jugement. L'insomnie n'est pas tjs bien comprise par nos proches qui dorment bien ... Ici, on se comprend. 

Le site est bien fait, tu ty retrouves facilement, et tu as pas mal de boîte à outils en plus, des vidéos etc, moi j'ai trouvé ça motivant. 

Fais appel aux psychologues qui sauront t'aider, moi ça ma fait bcp progressé et relativisé pas mal de choses ! 

BIENVENUE à toi et à plus sur le forum !!! 

 

AnneSo48

grododo

Bienvenue dvassart

Je te souhaite de retrouver très vite le sommeil . Accroche toi car la RTPL est assez difficile à suivre mais si tu appliques bien les consignes tu auras des résultats positifs . (la difficulté est de rester motivé pendant plusieurs semaines en respectant les horaires très strictes )

Bonne route à toi et peut être à bientôt sur le forum

dvassart
Abonné

Merci à tous les deux pour vos réponses :)

J'espère sincèrement que ça aboutira, pour vous comme pour moi.

A bientôt !

Fleur
Abonné

Bienvenue Dvassart,

Tu sembles en pleine remise en question et c'est sans doute tout un ensemble qu'il faut modifier. Si ta vie ne te convient plus c'est sans doute là que se glisse certains problèmes d'insomnie. Grace à la psychologue du site j'ai pris conscience qu'un aspect professionnel de ma vie ne me correspondait plus et générait une inquiétude la veille au soir. Depuis j'ai décidé de changer, il faudra du temps mais ce n'est pas grave c'est motivant d'imaginer un renouveau. Le site et la méthode sont parfaitement conçus en quelques petites semaines j'ai compris plus de choses qu'en plusieurs années sur le sommeil. Les progrès sont très encourageants. Tu vas réussir comte tenu de ta prise de conscience. Courage !!

Fleur
Abonné

Bienvenue Dvassart,

Tu sembles en pleine remise en question et c'est sans doute tout un ensemble qu'il faut modifier. Si ta vie ne te convient plus c'est sans doute là que se glisse certains problèmes d'insomnie. Grace à la psychologue du site j'ai pris conscience qu'un aspect professionnel de ma vie ne me correspondait plus et générait une inquiétude la veille au soir. Depuis j'ai décidé de changer, il faudra du temps mais ce n'est pas grave c'est motivant d'imaginer un renouveau. Le site et la méthode sont parfaitement conçus en quelques petites semaines j'ai compris plus de choses qu'en plusieurs années sur le sommeil. Les progrès sont très encourageants. Tu vas réussir comte tenu de ta prise de conscience. Courage !!

dvassart
Abonné

Merci Fleur,

Oui, en effet, je me dis que ma situation professionnelle actuelle est en partie responsable de mes insomnies... un changement positif à ce niveau ne pourrait être que bénéfique, mais pour y arriver, il faudrait que je renoue avec des nuits de qualité. Là est toute la difficulté, c'est pourquoi j'ai décidé de prendre le taureau par les cornes en m'inscrivant ici.

Bon courage à toi aussi et à bientôt :)

Marcus30
Abonné

Hello Dvassart, 

Tu as bien fait de prendre le taureau par les cornes. Tu es en plein changement et c'est bon signe. Pr moi aussi tout était un peu chaotique, et quand on fait un grand ménage comme ça c'est hyper positif. On retrouve des bases solides. Parfois ce n'est pas facile facile, mais on avance et c'est ça le plus important !!! 

A + 

Marcus30

lapetiteMarie52
Abonné

Bienvenue sur Thérasomnia. Tu vas t'en sortir c'est l'endroit parfait pour cela. 
Je suis avec toi ! A bientôt pour échanger :) 

dvassart
Abonné

Merci à tous les deux :)

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