Bonjour à tous

ANNEK

Je me présente : j'ai 57 ans et  j'ai depuis mes 20 ans une histoire compliquée avec le sommeil, avec des périodes de mieux et de moins bien. Pendant près de 20 ans, je prenais la moitié d'un dornormy pour dormir.  A la suite de problèmes dans mon couple qui ont abouti à une séparation non souhaitée pour moi, mon sommeil s'est complètement détérioré. Maintenant, je suis heureuse avec 6 h de sommeil mais la plupart du temps je dors entre 3 et 5h, parfois j'ai l'impression de ne pas dormir de la nuit. Il est possible aussi que j'ai ce type de sommeil très léger, où on continue d'être conscient de ses pensées.   J'ai identifé que mon plus gros problème est de "vouloir dormir", d'autant plus que je pratique le yoga et la méditation. J'ai appris sur ce site qu'il y avait une différence entre être fatiguée et somnolent mais pour moi ce n'est pas très clair.   Je vous souhaite un bon coaching et c'est sympa de former une sorte de communauté. On a tous besoin de soutien alors que souvent on se sent seul avec des problèmes d'insomnies.

 

 

 

Commentaires

Dolilou

Bonjour Annek,

Tu as fait le bon choix, ici tu apprends plein de choses et surtout à mieux gérer ton sommeil. Prends le temps d'avancer tranquillement, accroche toi il y a des étapes difficiles à passer mais tu en tireras toujours du positif et c'est ce qu'il faut regarder pour avancer. Tu as raison la communauté est vraiment un plus car dans notre entourage on se sent vraiment seul avec notre insomnie. Bon programme et prends soin de toi.

 

valerie66
Abonné

Bonjour Annek et bienvenue !
tu es au bon endroit ici, tu verras le programme est étonnant et très efficace. Il faut s'accrocher mais ça vaut le coup. N'hésites pas a poser des questions on en a beaucoup au début !
a tres bientot
valerie

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