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Bonjour à vous

Apprenons à mieux nous connaître Présentation
02 déc 2016 à 12h

Toute nouvelle sur le programme, conseillé par mon médecin. 
J'ai commencé à avoir des problèmes de sommeil au cours de l'été suite à une chute de vélo. Chute sans grande gravité, mais qui m'a fait très peur, j'aurais pu me tuer. Je ne sais pas pourquoi, depuis je ne dors plus ou très mal/ peu. La peur de mourir sans doute, mais pourtant je n'ai rien eu, pas de séquelles. J'ai été voir un ostéo, accupuncteur, hypnotiseur.. Rien n'y fait c'est comme si une énorme anxiété s'était déclenchée chez moi... 

J'espère trouver des réponses dans ce programme et pouvoir venir vous parler ici même si on ne se connaît pas! 

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8 commentaires
19/12/2016 - 17:45

T'as tout compris dodo74, c'est mon grand "chantier" du moment. Je vais mieux, le sommeil aussi. Je re vis je t'assure et toi?

16/12/2016 - 17:40

Moi aussi mon insomnie était le résultat d'un traumatisme. Parfois c'est un acte jugé sans gravité, mais il déclenche beaucoup de choses en nous. Ta peur de mourir à ce moment a peut-être réactivé un autre accident, un autre trauma enfoui... En tout cas tu fais tt ce qu'il faut pour aller mieux. 

09/12/2016 - 18:01

merci Agathe !! 

09/12/2016 - 10:02

Bienvenue :)!! 

05/12/2016 - 14:52

Merci à vous pour vos messages et encouragements en ce début de programme, j'apprécie!

02/12/2016 - 18:32

Bon démarrage Nuitmagique, à bientôt sur les forums!
Delph

02/12/2016 - 15:54

Bienvenue Nuitmagique. 
En tant qu'ancien dans le programme je peux te dire que tu es venue au bon endroit. C'est bien un travail "en profondeur" que tu vas faire ici. On sort du rapport insomnie => somnifères pour agir sur nos pensées, croyances et re trouver une bonne hygiène du sommeil. Ce que j'ai compris aussi, c'est que bien souvent on avance sans savoir que quelque chose dysfonctionne chez nous, jusqu'a jour où ça craque et on ne comprend pas pourquoi... Ici tu vas réapprendre à dormir, ce sera sans doute un sommeil nouveau, un nombre d'heures différent... Tu vas aussi beaucoup plus te soucier à ton hygène du sommeil et appliquer des conseils de "bon sens" qui font toute la différence. 
Accroche toi bien, il n'y aura que du positif à la clé! 

Calvin 

02/12/2016 - 15:01

Bienvenue Nuitmagique, ton histoire est touchante. ça montre à quel point on a des peurs en nous qui ne sortent qu'à un certain moment. Moi j'ai craqué professionnellement alors que j'étais ce qu'on peut appeler un "roc"! 
On s'entraide pas mal ici, c'est agréable et enrichissant. 

Bon programme, 
Coco54

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