Aller au contenu principal
Accueil forum       Retour à liste des sujets

C'est parti

Apprenons à mieux nous connaître Présentation
Ancien abonné A lire (1) Novice (2)
07 Juil 2021 à 07h

Bonjour,

Je suis un homme de 36ans et je suis insomniaque depuis environ 6mois. Le déclencheur est sans doute pour moi une période de surmenage professionnel et une grande baisse de la vie sociale a cause des confinements et restrictions successives liées à la crise sanitaire. Bref, d'un sommeil metronimique de 7h par nuit (minutes à 7h), j'eprou e maintenant de grandes difficultés à m'endormir et à maintenir mon sommeil. Je ne dors plus que 4 à 6h par nuit, d'un sommeil entrecoupé. Je ne prend pas de somnifères et espère que la TCC me permettra de ne pas aller dans cette direction.

J'espère croiser ici des gens pour qui la TCC commence à montrer des effets positifs.

 

Bonne journée 

Ajouter un commentaire

Restricted HTML

  • Balises HTML autorisées : <em> <strong> <cite> <blockquote cite> <code> <ul type> <ol start type> <li> <dl> <dt> <dd> <h2 id> <h3 id> <h4 id> <h5 id> <h6 id>
  • Les lignes et les paragraphes vont à la ligne automatiquement.
  • Replaces smiley icons paths left from non-multisite environment with new ones
0 commentaires
X