D'habitude je ne suis pas très active sur les forums. Je suis plus du genre à lire les posts par curiosité mais puisque nous avons ce point ce point commun, je vous salue à tous. Pour ma part, il s'agit plus de problèmes d'endordissement que de problèmes de sommeil perturbé. En effet, j'attends d'étre épuisée au point de ne plus pouvoir résister et je tombe comme une souche jusqu'au réveil. J'ai la quarantaine mais c'est une habitude que j'ai prise depuis mon adolescence. J'ai comme l'impression d'avoir vécu tout ce temps en mode automatique. A y réfléchir je me dis que c'est une façon pour moi de vivre les journées dans état second que j'accentue avec la cigarette. J'ai donc décidé de me prendre en main sans être certaine d'y arriver. C'est déjà pour moi un pas énorme d'avoir pris conscience du mal que je me faisais et je suis ravie d'avoir découvert cette méthode. A suivre... Quoiqu'il en soit je vous souhaite à tous bon courage dans cette aventure!
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Oui tout à fait, c'est le cas pour moi aussi. De manière générale j'ai toujours cherché des solutions à un moment ou un autre car il y en a to ujours une. S'accrocher, y croire, être indulgent aussi avec soi quand on se décourage mais toujours se relever ( pas pendant une nuit de sommeil de préférence ;-). Merci pour ta réponse.
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Merci!
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Salut Lady,
Oui c une manière de fuir la réalité, la routine. J'en ai discuté avec un psy suite à mon burn-out et il m'avait dit que c'était de l'évitement émotionnel. Pour certains il y a le sommeil refuge, dormir tout le temps pour ne pas affronter la journée - la réalité... Pour d'autres, il y a la cigarette, l'alcool, les sorties à outrance, le refuge dans le travail...
Je te félicite d'avoir franchi le pas et de t'être inscrite au programme car quand a fuit pendant longtemps, ce n'est pas évident de se reconnecter à la réalité. Bravo, je te soutiens 
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Ladyfoane : " Avoir fait la démarche de prendre en main mon sommeil est avant tout une prise de conscience . Je pense que quand on décide de se responsabiliser et de chercher des solutions, quelque soit le domaine, on est sur la bonne voie. C'est tout bête mais c'est pas si simple! ;-)"
==> Tout à fait d'accord avec toi, j'adhère à 100%. On n'est plus dans la fuite, le déni, l'évitement ou tout ce qu'on voudra. On est dans je me rends compte que j'ai un problème et je cherche des solutions pour le traiter. Rien que ça m'a fait aller mieux, j'espère que c'est aussi le cas pour toi !
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Bonjour à tous,
Merci de vos réponses. ça fait du bien de vous lire! Pour ce qui est de rechercher un état second, j'en ai parlé pour justement partager au cas où quelqu'un aurait vécu cela. Je ne sais pas vraiment si je le recherche, je me laisse vivre en fait mais je m'aperçois que ça ne me fait pas tant de bien que cela. Peut être oui pour m'échapper de la réalité, je crois surtout de la routine mais au fil du temps je commence à comprendre qu'il y a routine et routine... Comme pour tout la bonne et la mauvaise! J'en ai assez d'être fatiguée la journée et c'est pour cela que je me suis inscrite à cette méthode. Je viens de terminer le suivi de mon agenda, c'est en faisant cet exercice que je me suis mise à réfléchir à mon mode de fonctionnement et c'est en écrivant sur le forum que je me suis faite la réflexion. Avoir fait la démarche de prendre en main mon sommeil est avant tout une prise de conscience . Je pense que quand on décide de se responsabiliser et de chercher des solutions, quelque soit le domaine, on est sur la bonne voie. C'est tout bête mais c'est pas si simple! ;-) Nous sommes donc tous la bonne voie. Bonne chance à vous . A bientôt.
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Bienvenue à toi. Tu as bien fait d evenir sur les forums, c'est riche et enrichissant donc!
A +
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bonjur et bienvenue Lady. C'est interessant ce que tu dis là, pourquoi rechercher un tel effet ? Je crois que j'ai cherché ça moi aussi à un moment donné ... C'est une forme de refuser la réalité non ?
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bienvenue ici Lady, on est là ! On se répond, on échange, on se confie, on s'aide et ça fait avancer, nul doute là dessus 
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Coucou Ladyfaone et bienvenue.
Je démarre, je suis motivée et très contente qu'on soit plusieurs à commencer ce challenge en même temps. Je me sens mieux quand je suis entourée alors à bientôt par ici...
Etoilefilante
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Salut Ladyfaone et bienvenue à toi ici. Je crois effectivement que les forums peuvent nous rapprocher, moi non plus c'est pas dans mon habitude d'aller spontanément dans les forums parler de moi. Mais là, je mets toutes les chances de mon côté et les forums peuvent contribuer à notre avancée je crois.
Pquoi cherches-tu à être dans un état second en journée? Une forme d'ivresse ou de ne pas être trop là ?
Je suis sure que le programme va nous aider, faut juste qu'on s'y tienne d'après ce que je lis un peu partout, faut s'accrocher car on n'a rien sans rien comme on dit ;-)
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Courage Lady ^^ !