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Début de la RTPL
Votre expérience du programme
Mes premières semaines sur ThéraSomnia
Ancien abonné
22 fév 2022 à 15h
Bonjour à tous,
Je commence la RTPL ce week-end. Déjà fatiguée par une période assez longue d'insomnies, je suis à la recherche de tous les bons conseils pour qu'elle se déroule du mieux possible. Comment faites-vous pour tenir bon le soir ? La journée, comment gérez-vous les coups de mou, notamment après le déjeuner ? Comment parvenez-vous à vous remotiver lorsque vous êtes épuisés ? Vous avez constaté des progrès au bout de combien de temps ?
J'essaie depuis quelques jours de me lever plus tôt et à heure fixe pour préparer le terrain, bonne idée selon vous ?
Merci pour vos conseils et encouragements.
Camille
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