Début difficile et pourtant...

Bonjour ou Re bonjour à vous ( ^_^)

Ceux qui ont déjà  lu mes précédents messages le savent, j'ai déjà effectué une TCC Therasmonia en 2016 que j'ai du avorter sur la fin pour raisons personnelles.

J'ai donc repris à zéro et je suis dans la première semaine d'agenda du sommeil (la phase d'observation du programme).

Je dors peu et parfois mal, certes, mais mes habitudes de sommeil sont moins chaotique que lors de ma première TCC. Mes connaissances acquises et le programme suivi une première fois m'ont permis de conserver certaines bonnes attitudes (que je m'empresse de transgressé parfois ( ^_^) ).

J'ai donc attaqué le programme confiant et de manière posée.

Et pourtant ce que je vis depuis plusieurs jours m'effraie un peu. Je me sens écrasé par ma fatigue, mes somnolences sont devenues plus forte et très dur à combattre. En fin de journée je suis lessivé, peu communicatif, très irritable, agressif et colérique.

Je ne sais pas ce qu'il se passe. Il est possible que la tension nerveuse et le maintien que je m'imposais avant de faire la thérapie ne fonctionne plus. Il est possible donc qu'inconsciemment, mes nerfs se relâchent et mes forces m'abandonnent puisque je suis "pris en charge" par la thérapie et que je suis sur la bonne voie. Une sorte de mauvais déclic comme celui d'un athlète arrivant en fin de course et qui s'effondre (une très belle image pour moi qui ne suis pas sportif pour deux sous ( ^_^) ).

Bon il est vrai aussi que depuis 2016 ma santé a fortement déclinée. Je n'ai pas un très bon dossier médical. Je ne ferais pas la liste ou le passif c'est trop long et on s'en fous lol ( ^_^). Simplement j'ai divers problèmes chroniques qui sont soignable mais non guérissable. Je dois vivre avec et avec l'âge les choses ne s'amélioreront pas c'est un fait avec lequel je dois vivre.

Ma conjointe travaille de nuit, moi de jour et nous avons deux enfants dont un est handicapé et l'autre bientôt aussi (en cours de diagnostic). Cela entraine donc des planning pro et perso très chargée entre le scolaire, le sportif et les divers soins et rééducations nécessaire. Un rythme effréné qui n'est pas la cause des troubles du sommeil qui ont commencé bien avant la naissance de l'enfant le plus handicapé.

Bref, je connais l'étape suivant l'obesrvation ( la RTPL) et, alors que justement j'étais confiant jusque là, je commence à douter et avoir un peu peur de cette étape. Si dès le début du programme je n'arrive pas à tenir le cap physiquement et moralement. Si dès le début je commence à devenir "mauvais" pour ma famille, quelle proportion cela va prendre quand je serais soumis aux restrictions et aux contraintes ?

Je croise les doigts pour que cela ne s'aggrave pas et que je tienne bon sans pour autant devenir invivable.

Allez haut les cœurs et en avant  ( ^o^)/