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Découvrir les clés d'un sommeil réparateur : Mon expérience avec le programme

Votre expérience du programme Livre d'Or
26 juin 2023 à 11h

Bonjour à tous,

J'ai été ravie de suivre ce programme durant 6 mois. En effet, il m'a permis de mieux connaître les conditions favorables à un sommeil de qualité mais surtout ce que j'ai apprécié le plus ce sont les outils (défis, webinars et vidéos de relaxation notamment la méthode de Jacobson, ...). J'en ai même fait profiter toute la famille !

Actuellement, mon sommeil est revenu quasi à la normale, sachant que je suis dans un période où je connais certaines fluctuations hormonales qui influent sur le sommeil. J'ai désormais appris aussi à relativiser si quelques nuits je dors moins bien.

Je vous remercie pour tout,  et la nouvelle étape, c'est le programme LineCoaching, où je viens de m'inscrire ! 

Bien à vous, 

Betty.

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