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Du mieux

Les forums du programme étape par étape Sentir et respecter ses signaux d'endormissement
21 déc 2018 à 12h

Au départ, je pataugeais complètement. Puis après j'ai appris à distinguer la fatigue de la somnolence, mais ce n'était pas très nette pour moi. J'avais toujours tendance à aller me coucher trop tôt, comme si j'avais peur de "louper le train". Aujourd'hui ça va beaucoup mieux, je n'ai plus peur de louper le moment, je sais que j'identifie bien la somnolence et que je n'ai plus de difficulté d'endormissement. Et si ça m'arrive, alors je me relève sans problème. Cette méthode m'a énormément aidée et m'apprend toujours ! 

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3 commentaires
18/01/2019 - 11:35

;-) 

04/01/2019 - 18:25

Merci Boubou, oui je suis plutôt bien partie .. J'croise les doigts ! 

Merci pour tes voeux, bonne année avec un super sommeil pour toi également et aussi tout plein de jolies choses !

04/01/2019 - 17:20

Super Lapetitemarie, te voilà en bonne route vers un sommeil top ! Bonne année à toi !

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