MON BILAN SOMMEIL EN 3MN

*ÉDITÉ* (J'ai trouvé mon erreur) Question Agenda - 17092018

Soumis par Asaliha le lun 17/09/2018 - 00:42
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Asaliha
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lun 17/09/2018 - 00:42
Asaliha
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** Oubliez ce message, j'avais mal lu la question! ***

Bonjour,

J'ai débuté mon agenda ce matin mais je suis bloquée à la question sur le nombre de minutes passées en éveil.

Je me suis éveillée 6 fois, mais que de très courts moments. Ce qui fait qu'au total ça ne dépasse certainement pas les 10 minutes. Mais le questionnaire oblige une entrée d'un minimum de 15 minutes d'éveil.

Mes éveils ressemblent toujours pas mal à ça nuit après nuit.

Que faire? Je ne veux pas fausser mon résultat.

Témoignage
témoignage de virginie

Le programme m'a aidé à mettre fin au cercle vicieux qui s'était installé. Ne plus confondre entre quantité et qualité du sommeil. Petit à petit, cela a fait évoluer mes croyances sur le sommeil. Mon sommeil s'est nettement amélioré !

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