MON BILAN SOMMEIL EN 3MN

hello - 05102017

Soumis par rim81 le jeu 05/10/2017 - 14:21
rim81
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jeu 05/10/2017 - 14:21
rim81

Pas facile de se livrer sur les forums, mais je vois quebeaucoup l'ont fait, alors à mon tour. 

J'ai 36 ans, je bosse depuis 15 ans dans le domaine du graphisme. Je suis célib, sans enfants et je sors beaucoup Trop ! Le problème, c'est que je n'arrive pas à réduire car je n'ai pas envie de me retrouver toute seule chez moi... Je sais que ce n'est pas en sortant tout le temps que je vais résoudre mes problèmes non plus, mais c'est plus fort que moi. Mon sommeil trinique car je dors un peu n'importe comment. Parfois je dors en rentrant du boulot avant de resortir, je n'ai plus de rythme. Du coup insomnies, parfois je dors toute la journée du dimanche ... 

J'ai envie de me sortir de ce rythme, j'en ai parlé à ma psy (j'ai démarré une psychothérapie très récemment) et elle m'a conseillé ce programme. Me voilà donc parmi vous. 

Merci de m'avoir lue 

Commentaires

koala12
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jeu 05/10/2017 - 14:23
koala12

Bienvenue à toi Rim ! C'est bien, psy + programme, tu vas résoudre tout tes soucis ;). 

A + 

Maryv06
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jeu 05/10/2017 - 14:36
Maryv06

Bonjour Rim, 

Je te souhaite la bienvenue sur Thérasomnia. Je suis un tout petit peu plus âgée que toi (rire), mais tu verras qu'il y a beaucoup de jeunes ici. Quoiqu'il en soit tout le monde s'entraide ici, on trouve beaucoup de soutien, de réponses à ses questions. Il faut s'accrocher parfois, mais globalement on avance "vite" je trouve. 

Je te souhaite de t'apaiser et d'avoir moins besoin de sortir à tout prix. J'ai été jeune aussi 'j'ai eu des enfants jeunes....) et je sais d'expérience que quand on sort beaucoup trop, c'est qu'on a quelque chose qui ne va pas trop. Ton psy va t'aider et ici tu seras bien entourée. 

A bientôt, 

Maryv 

hibou
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jeu 05/10/2017 - 18:38
hibou

Bienvenue à toi Rim. Tu as bien fait de venir ici, tu es jeune, ça ira vite ! 
BOn courage 

etoilefilante28
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ven 06/10/2017 - 11:16
etoilefilante28

Bienvenue Rim, retrouver un rythme fera parti de tes apprentissages ici, tu vas voir ! 

A bientôt, 

Etoilefilante 

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Victoire
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sam 07/10/2017 - 06:29
Victoire
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Bienvenue à toi !

Tu es au bon endroit et tu t'en rendras vite compte...

Belle journée !

gwladys40
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lun 09/10/2017 - 10:46
gwladys40

Welcome Rim! Tu mets tout en oeuvre pour aller mieux, tu auras vite des résultats je pense! Accroche-toi ;-)! 

rim81
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lun 09/10/2017 - 11:05
rim81

Merci, merci, merci blush

florient
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lun 09/10/2017 - 18:30
florient

Salut, salut !! 

Newlife
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lun 09/10/2017 - 22:10
Newlife

Bonjour et bienvenue
​ça m'encourage que d'autres personnes arrivent en même temps que moi. Quand mon ex mari m'a qutté pour fuire ma situation je sortais aussi beaucoup et aussi beaucoup temps devant l'ordi, je te comprends. Maintenant j'assume complètement ma situation je ne ressens plus la solitude et l'envie de sortir à tout prix, c'est déjà ça.
​c'est bien qu'un psy t'a conseillé ce site.
nous allons y arriver ensemble
​au plaisir d'échanger

 

 

 

florient
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ven 13/10/2017 - 11:48
florient

C'est super Newlife/. Lorsqu'on est plus dans la fuite, mais dans l'acceptation, c'est que ça va bien mieux ! Tu acceptes la solitude, tu la fuis plus coûte que coûte. Je pense que tu as fait un grand grand chemin ! 
Rim, tu vois c'est hyper encourageant, toi aussi tu parviendras à moins sortir pour moins fuir. Tu en auras de moins en moins besoin. 

On avance tous ici, chacun à son rythme, mais toujours en se soutenant ! 

peter80
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ven 13/10/2017 - 11:56
peter80

Slt Rim et bienvenue à toi !!

Témoignage
témoignage de virginie

Le programme m'a aidé à mettre fin au cercle vicieux qui s'était installé. Ne plus confondre entre quantité et qualité du sommeil. Petit à petit, cela a fait évoluer mes croyances sur le sommeil. Mon sommeil s'est nettement amélioré !

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