Insomnies depuis 2 mois - 23052020

cecedo
Ancien abonné

 Bonjour, je tenais à me présenter et peut être chercher un peu à être rassurer. Je suis enceinte et ça fait maintenant 2 mois que je fais des insomnies. Cela m’inquiète et la perpétue évidemment. Je fais 3 bonnes nuits dans la semaine mais le reste est chaotique je m’inquiète pour ma santé et celle de mon enfant. J’essaye de relativiser mais le manque de sommeil est difficile dans ce cas. J’ai peur de ne pas réussir à dormir. Et j’ai l’impression que je perds confiance en mes capacités à trouver le sommeil. Je commence le programme de restriction de sommeil mais cette nuit je n’ai pas réussit à trouver le sommeil du tout... sachant qu’hier j’ai dormi presque 8h. J’aimerais savoir comment reprendre confiance en soi etc... relativiser

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