J’ai repris confiance en ma capacité à pouvoir dormir

Bonjour la communauté, 

J’étais sujette à des insomnies assez fréquemment depuis la fin de l’adolescence, avec un temps d’endormissement vraiment très long. Puis mes insomnies ont subitement empiré et j’ai commencé à faire des nuits blanches, jusqu’à plusieurs par semaine. Ma qualité de vie en a grandement été dégradée. Je ne faisais plus confiance à mon corps et à ma capacité à dormir… J’ai découvert Thérasomnia par hasard, le programme était offert par ma mutuelle.

Thérasomnia m’a tout d’abord permis de mieux comprendre les mécanismes du sommeil, de l’insomnie et de mon corps. J’avais à ma disposition une source d’informations fiables, complètes et de qualité, et des psychologues très réactifs par messages en cas de questions.  Une fois que j'ai eu compris d’où venait mon insomnie et en suivant à la lettre les contraintes imposées par le programme, j’ai vu tout de suite des améliorations sur mon sommeil. J’ai retrouvé la capacité à comprendre mon corps et les signaux du sommeil. J’ai repris confiance en ma capacité à pouvoir dormir. J’ai brisé le cercle vicieux dans lequel j’étais piégée. J’ai arrêté d’être dépitée après une mauvaise nuit et je n’ai plus fait de fixation sur le nombre d’heures de sommeil. Le parcours sommeil est précis, fluide et de grande qualité en termes d’informations et d’outils mis à disposition. Les résultats sont rapides !

J'espère que ce petit témoignage saura vous donner de la force pour atteindre vos objectifs.

Bonne continuation à tous.