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jours qui raccourcicent

Les forums du programme au quotidien Surmonter les difficultés du quotidien
23 oct 2017 à 18h

Bonsoir la communauté, 

J'ai remarqué depuis quelques jours que la nuit qui tombe plus tôt entraîne chez moi une envie de dormir plus tôt... ça me semble toutefois assez logique, on a moins envie de veiller comme l'été par exemple. Mais, est ce que je dois écouter ce besoin au risque de re perturber mon sommeil ? Je crains que tout changement soit néfaste ou prématuré. Certains sont-ils dans le même cas que moi ? 

Merci et bonne soirée à vous. 

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6 commentaires
31/10/2017 - 12:49

Merci pour vos retours, je vois que le sujet fait parler wink

29/10/2017 - 08:08
Bonjour moi aussi Rim je fais du coloriage, des mandalas, c'est détente assurée. Je lis aussi beaucoup plus maintenant. C'est dur de rester éveillée le soir. Je fais souvent l'erreur de m'allonger sur le canapé, il faut que je reste assise sinon je sombre. Bonne journée
28/10/2017 - 22:02

Bravo Rim :)

Tu as raison d'être fière : tu as trouvé quelque chose qui te correspond bien et te fais du bien !

Et la satisfaction d'avoir un beau mandala doit te donner la patate ensuite :))

27/10/2017 - 12:21

J'essaie de lutter moi ausi et j'ai trouvé un truc : les mandalas, j'ai pioché cette idée ici sur les forums. Je suis allée m'acheter mon petit cahier et ça marche = détente assurée, calme retrouvé.... Je m'impressionne de changer à ce point et je crois même percevoir une petite pointe de fierté, même si je me trouve un peu prétentieuse de l'écrire ..... 

26/10/2017 - 18:39

Luttons; luttons ! 
Jouons aux cartes, lisons, tricotons, peignons ... Quelles autres activités ? 

23/10/2017 - 20:07

Bonsoir

​Tous les ans à cette époque c'est la même chose : sommeil encore plus tôt que d habitude. La psychologue du site m a conseillé de lutter pour ne pas m endormir trop tôt.

​J essaie de tenir un maximum mais je n'y arrive pas toujours.

​A vous de voir si vous endormir plus tôt perturbe vos nuits.

​Courage...

 

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