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La sieste

Retrouver le sommeil: la méthode ThéraSomnia Vos questions sur la méthode ThéraSomnia
08 juin 2015 à 18h

Hello tout le monde,

j'ai constaté qu'il n'y avait aucun sujet pour parler de la sieste dans les forums. Et pourtant je connais bon nombre de personnes qui y ont recours. Moi même j'en faisais, notamment le week-end et j'ai pu lire sur le programme que c'était absolument déconseillé, voire "interdit" pour ne pas consommer son "potentiel" sommeil nécessaire à la nuit suivante. 

De mon côté je n'en faisais que les week-ends, donc la supprimer, je ne considère pas cela trop handicapant. Mais j'imagine que c'est plus dur pour les personnes qui en font une ou deux quotidiennement. Est-ce le cas pour vous? 

En tout cas, je voulais leur apporter mon soutien et leur dire que même si supprimer la sieste est difficile lorsque l'on en a l'habitude ou que l'envie de s'allonger est plus forte et fortement proportionnelle à la fatigue ressentie, il faut tenir bon, ne pas se laisser aller au sommeil la journée, car ne plus la faire améliore considérablement son sommeil la nuit. 

Alors bon courage à vous!

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1 commentaires
10/08/2015 - 12:00

Hello Alice springs, 

En fait sur le forum il y a une autre discussion sur la sieste. Je suis de ton avis: les siestes, c'est l'ennemi du sommeil de qualité!

Voici la discussion sur les siestes si tu veux y participer:

https://www.therasomnia.com/la-communaute/forums/sujet-et-vous-vous-faites-la-sieste#comment-1763

A bientôt!

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