mal à la tête !

AgaT

Est-ce que je suis la seule à souffrir de mots de tête lorsque je dors mal? C'est pénible car avoir mal à la tête c'est d'une part peu agréable et en plus ça me rappelle que c'est dû à mon insomnie et ça me fait encore plus craindre la nuit suivante. J'ai l'impression que je suis prise au piège avec cette insomnie... 

Merci de vos retours...

AgaT 

Commentaires

vivien22

Salut Agathe, moi aussi j'ai fait ce constat depuis que je dors mal (euphémisme!), mais j'ai trouvé quelques petits trucs qui m'aident bien. Je bois beaucoup d'eau, ça me réhydrate et sérieusement ça diminue ces maux de tete. Je vais m'aérer quand je le peux et je respire à "plein poumons" et j'essaye d'écouter une musique apaisante, de la relaxation en quelque sorte... Essaye tout ça et dis moi ce qui se passe pour toi. Tu verras que non seulement ça apaise tes symtômes; mais qu'en plus tu penses à autre chose car tu FAIS autre chose... tu vas en sortir de ce cercle vicieux !! 

Calvin
Abonné
Bons conseils !!
AgaT

Un grand merci Vivien pour ces conseils que j'ai appliqués et qui ont entraîné de bons résultats. Non seulement ça fonctionne bien, mais en plus on pense carrément à autre chose. Merci beaucoup de ces "tuyeaux"! 

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