Maman insomniaque depuis la reprise du travail

Melbi
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Bonjour à tous ! 

Je commence le programme ce jour. Je suis l'heureuse maman de 2 enfants. J'ai commencé mes insomnies (d'abord une nuit blanche, puis 2...) il y a un an et demi. J'ai réussi à les érradiquer durant presque un an et les voilà de retour de puis 1 mois. Mais cette fois c'est variable : insomnie d'endormissement ou réveil très précoce... Bref, je ne veux tomber dans l'engrenage des somnifères (même si j'en utilise un peu en ce moment...). Je suis à la recherche de mon sommeil d'avant, soit 0 problème. Qui est un peu dans le même cas, débute et veut bien qu'on s'encourage, visiblement la pente va être raide !! On peur être en trinome ou plus, je pense que ça ne sera que mieux !!!

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