Merci Thérasomnia - le 02/03/2018

etoilefilante28

Bonjour à vous tous, 

Cest avec un petit pincement au coeur que je quitte le programme Thérasomnia. Rassurez-vous, je suis très contente car mon sommeil s'est nettement amélioré. Mais j'ai beaucoup apprécié la communauté, nos échanges et le soutien que j'ai pu y trouver. C'est vrai que je venais moins ces temps-ci, mais je savais que je pouvais "au cas où". devil

Alors au bout de presque 6 mois, j'ai complètement restauré mon sommeil. Pour moi la RTPL a été une révélation, bien que dure au début !! La relaxation et la PCS aussi, je pratique tous les jours, ou presque. Appliquer les consignes scrupleusement, se faire confiance et faire confiance aux professionnels qui ont élaboré le programme me semble la clé. Parfois j'ai eu des petites rechutes, mais c'est parce que je négligeais des consignes, comme le contrôle du stimulus par ex. J'ai aussi appris à me bouger davantage, même si je suis fatiguée afin d'agir sur la pression du sommeil. 
Je crois que je suis prête désormais à avancer seule avec tous ces précieux conseils que je veille à appliquer rigoureusement. La communauté m'a beaucoup apportée, je vous souhaite à tous, les nouveaux et les plus anciens, de redormir car c'est une sacré victoire qu'on savoure d'autant plus, quand on l'avait perdu ... angel

A bientôt ..... BONNE ROUTE cool

Etoilefilante enlightened

Commentaires

Maryv06

Bravo Etoilfilante, 

Je suis très très très heureuse pour toi. C'est un message qui fait plaisir à lire. Oui tu vas manquer sur les forums, mais le plus important est que tu ais retrouvé ce précieux sommeil. 
belle route à toi, bonne continuation, épanouis-toi !!! 

Maryv 

rim81

Et je dirais Merci à toi Etoilefilante et bravo ! 

Bonne route !!!!! 

anna80

Bravo Etoilefilante ! Ton message me donne de l'espoir en ce début de programme. C'est super ce que tu partages ici. 
On n'aura pas eu le temps de discuter ensemble, alors je te souhaite une excellente continuation !! 

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