Mon programme Thérasomnia : du positif - 19062017

Soumis par blabla22 le lun 19/06/2017 - 16:12
blabla22
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lun 19/06/2017 - 16:12
blabla22

J'ai passé 4 mois sur ce programme qui m'a beaucoup apporté! Je suis arrivée avec un très mauvais sommeil et un stress très important. Mon stage et la pression ressentie m'ont fait perdre le sommeil. Heureusement je suis tombée ici avant que ça ne prenne trop d'ampleur. J'ai appris sur la gestion de mes émotions, sur les consignes de RTPL, du contrôle du stimulus, d'éviter les siestes et de mieux gérer ma journée pour mieux gérer mes soirées et nuits. 
J'ai l'impression d'avoir fait un grand ménage dans mes habitudes et d'être repartie sur des bases plus saines. J'ai échangé à de nombreuses reprises avec les autres participants et cette aide m'a été précieuse, riche. Je continue d'ailleurs d'échanger avec quelques uns. J'ai aussi rencontré quelqu'un durant mon abonnement et ça a du contribuer au cheminement positif que je vivais! 
Je ne saurais que conseiller ce programme car pour moi il a nettement amélioré mon quotidien ! 

Plein de courage aux nouveaux, je vous souhaite de profiter autant que moi et de trouver des gens aussi sympas que quand j'y étais !!! laughdevilcool

Commentaires

aurelienW
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lun 19/06/2017 - 16:20
aurelienW

Ma chère Blabla, je suis heureux de lire ces lignes. Profite de ce bonheur mérité et bravo à toi tu as non seulement progressé, mais tu as aussi aidé les autres (notamment moi..!) et je dois dire que peu de personnes sont autant généreuses que toi, sans même connaître les gens... 
BRAVO à toi, à bientôt !

Manu05
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lun 19/06/2017 - 18:05
Manu05

blabla, je n'ai pas eu l'occasion d'échnagé avec toi (je suis nouveau ici), mais je te félicite de ton parcours. Ton bonheur fait plaisir et donne le sourire laughPréserve bien cela !

Melinda
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jeu 22/06/2017 - 11:20
Melinda

Bravo Blabla, c'est super ce chemin! L'insomnie est bel et bien derrière toi. Tu peux avancer en étant plus sereine, c'est super !

shadow
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ven 23/06/2017 - 12:53
shadow

Bravo ma blabla, bcp de bonheur à toi Image retirée.heart!!

MON BILAN SOMMEIL EN 3MN

 
Témoignage
témoignage de virginie

Le programme m'a aidé à mettre fin au cercle vicieux qui s'était installé. Ne plus confondre entre quantité et qualité du sommeil. Petit à petit, cela a fait évoluer mes croyances sur le sommeil. Mon sommeil s'est nettement amélioré !

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