Mon temps de sommeil a doublé avec le programme, je dors désormais 7 heures en moyenne par nuit !

J'ai commencé le programme ThéraSomnia fin mars 2018 pour 3 mois. C'est un programme qui me paraissait "attrayant", que j'avais envie de suivre surtout avec l'aide d'une psychologue. Mon objectif de départ était de retrouver un équilibre du sommeil que j'avais complètement perdu suite à une rupture. Je ne dormais plus que 3 heures par nuit depuis plus de 6 mois. J'avais peur que mon état de santé pâtisse de ce problème supplémentaire de sommeil. Je ne voulais surtout pas prendre de médicaments pour pallier cette insomnie . J’ai tout de même testé les plantes sans grand résultat… Alors j’ai débuté ThéraSomnia !

Au bout de quinze jours de programme, après un suivi strict et des recommandations des coachs-psychologues, j’ai remarqué que mon temps de sommeil s'améliorait, je suis peu à peu passé de 3 heures à 5 heures de sommeil et je me sentais de moins en moins fatigué dans la journée.

Progressivement, je suis arrivé à retrouver en moyenne 7 heures de sommeil par nuit sans prendre aucun médicament, simplement grâce à la méthode préconisée par le programme.

Mon impression sur cette méthode de parcours du sommeil est très positive. Je l'ai conseillé en tant que thérapeute à des personnes souffrant d'insomnie. Même si nous sommes tous différents et que cela dépend du stade de nos insomnies, c'est un outil utile pour retrouver le bien-être d'une nuit réparatrice.

Il a très bien fonctionné pour moi et m’a permis de doubler la durée de mes nuits et de retrouver une bonne forme physique en journée. J’espère que mes mots vous seront utiles et vous motiveront à passer le cap !