Motivée motivée - le 31/08/2017

Melinda

Par la méditation en pleine conscience. Cette année sera placée sous le signe de la PCS. J'ai lu un article à ce sujet : énormément de bienfaits, sur le sommeil c'est de + en + conseillé... Alors je ne lâche pas et vous non plus ;) 

Commentaires

juljul

Merci Melinda, te lire me donne toujours de la motivation yes
Je vais placer moi aussi cette année sous le signe de la méditation, mon médecin psy me l'a conseillé aussi. Apparemment ya de bons résultats pour les préventions de rechute dépression - burn out. C'est adapter aussi une nouvelle manière de vivre pour éviter de re-tomber dans un engrenage, un cercle vicieux où tout craque et le sommeil se détraque. 
Alors OUi, OUI et encore Oui pour moi wink

Melinda

Bravo juljul, je suis contente de te donner de la motivation, mais c'est que tu dois en avoir au fon de toi wink. Oui la méditation en pleine conscience aide à plusieurs niveaux. Moi je sens que je pars moins au quart de tour, j'arrive à me poser un peu plus. Pour les dépressions, oui beaucoup d'études montrent les bénéfices de la PCS, alors n'attendons plus, pratiquons !

Maeva

hello Melinda, comment vas tu ça fait longtemps !! ? 

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