MON BILAN SOMMEIL EN 4MN

Nouveau

Soumis par peter80 le lun 02/10/2017 - 15:57
peter80
Actif (27) Actif (27) Actif (27)
A lire (0) A lire (0) A lire (0)
lun 02/10/2017 - 15:57
peter80

Bonjour, pas un exercice facile pour moi, mais tant qu'à vouloir aller mieux, autant commencer directement. 
J'ai 37 ans, je me suis laissé entraîner par un mode de vie trop festif pendant des années, une bonne décennie même (voire 2). Du coup d'excès en excès, j'ai foiré mes études, mon couple et cherche aujourd'hui à me reconstruire. On dit souvent qu'il faut tomber bas pour pouvoir remonter, ça y est j'en ai fait l'expérience. Pourquoi je n'ai pas ouvert les yeux plus tôt ? Je ne saurai le dire, même si j'ai quelques pistes : déni, ennivrement, envie d'être dans un monde à part, où on fuit les problèmes plutôt que tenter de les résoudre. 
Aujourd'hui je souffre, je me fais suivre car ce serait trop dur de m'en sortir seul. C'est mon médecin qui m'a indiqué ce programme car ne pas dormir est une souffrance supplémentaire.... Il est vrai que me recaler sur des horaires "normaux" sans boire sans rien, c'est un apprentissage. J'ai évidemment beaucoup honte de moi, mais ya bien un jour où on reçoit la réalité en "pleine face"... 

A bientôt. Peter 

Commentaires

koala12
Actif (28) Actif (28) Actif (28)
A lire (0) A lire (0) A lire (0)
lun 02/10/2017 - 16:10
koala12

Bohnjour peter, très touchée par ce message rempli de sincérité, je te souhaite la bienvenue ici. On est là, la communauté se soutient quand yen a besoin, c'est un +. 

A bientôt ;) 

florient
Très actif (30) Très actif (30) Très actif (30)
A lire (0) A lire (0) A lire (0)
lun 02/10/2017 - 16:37
florient

bienvenue à toi Peter, chapeau pour ton courage de te "mettre à nu" comme cela... 
Bon programme à toi ici ! 

Flo 

florient
Très actif (30) Très actif (30) Très actif (30)
A lire (0) A lire (0) A lire (0)
lun 02/10/2017 - 16:38
florient

bienvenue à toi Peter, chapeau pour ton courage de te "mettre à nu" comme cela... 
Bon programme à toi ici ! 

Flo 

peter80
Actif (27) Actif (27) Actif (27)
A lire (0) A lire (0) A lire (0)
jeu 05/10/2017 - 11:59
peter80

Merci à tous les 2 pour cet accueil. Très sympa / 

Maryv06
Très actif (30) Très actif (30) Très actif (30)
A lire (0) A lire (0) A lire (0)
jeu 05/10/2017 - 14:28
Maryv06

Bienvenue à toi Peter. Pas évident de se rendre compte de ses "erreurs", c'est déjà pour moi un grand pas que de voir la réalité. 
Tu pourras trouver du soutien ici dans ton avancée, n'hésite pas car ça fait du bien de se sentir compris, entouré... 

A bientôt Peter.

Maryv

hibou
Actif (28) Actif (28) Actif (28)
A lire (0) A lire (0) A lire (0)
jeu 05/10/2017 - 18:39
hibou

Bienvenue Peter. La période n'est pas facile, mais tu as choisi le bon endroit pour aller mieux. On pense parfois s'en sortir seul, mais les conseils des autres sont souvent utiles. C'est ce que j'ai appris en venant ici. 

Hésite pas à demander de l'aide, on pourra t'aider si besoin. 

Courage ! A bientôt. 

rim81
Très actif (30) Très actif (30) Très actif (30)
A lire (0) A lire (0) A lire (0)
ven 06/10/2017 - 10:53
rim81

Bonjour Peter, je démarre aussi tout juste. C'est agréable de démarrer à plusieurs. 

A plus !

etoilefilante28
Très actif (30) Très actif (30) Très actif (30)
A lire (0) A lire (0) A lire (0)
ven 06/10/2017 - 11:15
etoilefilante28

Welcome Peter ! 

Etoilefilante 

Inscrit
Victoire
Très actif (30) Très actif (30) Très actif (30)
A lire (0) A lire (0) A lire (0)
sam 07/10/2017 - 06:32
Victoire
Inscrit

Bienvenue à toi, Peter,

Tu es au bon endroit : tu trouveras le soutien et la discipline nécessaires... Si en plus tu te fais suivre et que tu es motivé... ça semble bien parti ! 

gwladys40
Actif (29) Actif (29) Actif (29)
A lire (0) A lire (0) A lire (0)
lun 09/10/2017 - 10:48
gwladys40

Bienvenue à toi Peter. Victoire a bien raison, tu vas trouver la discipline qu'il te manque ici et avec une bonne dose de soutien, tout ira bien. Courage !

Therasomnia c'est...
  • Vaincre l'insomnie naturellement 
  • Un programme sur mesure
  • Des coachs au quotidien
  • Des outils interactifs
En savoir plus
Témoignage
témoignage de virginie

Le programme m'a aidé à mettre fin au cercle vicieux qui s'était installé. Ne plus confondre entre quantité et qualité du sommeil. Petit à petit, cela a fait évoluer mes croyances sur le sommeil. Mon sommeil s'est nettement améliorée!

En savoir plus
Téléphone coach

Une question sur la méthode ? Appelez-nous !

09 81 41 35 22

Haut de page 
X