Nouveau parmi vous - le 26/10/2018

Vaso72
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Bonjour à tous et à tous, 
 

J'ai trouvé le site il y a quelques mois en effectuant des recherches. Je dors mal depuis quelques années et je trouve que cela s'accentue. Je ne sais plus ce que c'est de bien dormir et d'être en forme... J'imagine que ça vous parle à vous aussi ? 

Mon insomnie a débuté quand j'ai eu des soucis professionnels liés à un changement professionnel, j'ai décidé de monter ma boîte et ça s'est accompagné de décéptions amicales. Une sale période pour moi. J'ai perdu confiance en moi du coup et mon sommeil en prime ! 

J'avoue ne pas avoir beaucoup consulté, juste mon généraliste qui n'a pas su me conseiller grand chose. C'est en faisant des recherches par moi-même car je ne supporte plus être comme ça et ne pas vivre à 100% que je suis tombé sur Thérasomnia. Voilà, j'y fonde beaucoup d'espoir !! 

A bientôt. Bienvenue à ceux et celles qui arrivent également 

 

Commentaires

grododo

Bonjour Vaso 

bienvenue sur ce site . Déjà 3 semaines que tu as commencé le programme j'espère que ça se passe bien pour toi ! Tu as raison de faire confiance à cette méthode de TCC  car c'est vraiment efficace pour retrouver un sommeil de qualité .

Moi je débute le programme mais je suis une revenante !  Je souffre d'insomnies chroniques depuis presque 20 ans suite à une dépression

et j'ai suivi la méthode l'année dernière avec succès . En 2 mois j'avais retrouvé un sommeil profond et récupérateur .  Malheureusement je n'ai pas réussi à conserver les bonnes habitudes imposées par la méthode et mon sommeil s'est à nouveau détérioré et avec lui le retour de l'anxiété et de la fatigue . Alors j'ai décidé de retenter l'expérience , je repars à zéro.

Bon courage à toi et peut être à bientôt  

 

valerie66
Abonné

coucou Vaso, bienvenue à toi, accroche toi ça vaut le coup!

Coucou Grododo, bienvenue la revenante, moi aussi j'ai repris le  programme suite à une grosse rechute !

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