nouvel adhérent

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bonjour, jai adhéré récemment a therasomnia, en gros je démarre, la je viens tout juste d'entamer mon agenda du sommeil, voici mon compte rendu pour ma 1ere nuit du dimanche au lundi (souvent compliqué pour bcp de monde) : jai eu un someil leger, j'ai eu un reveil precoce comme d'habitude mais cette fois ci j'etais tellement somnolant que je n'ai pas ouvert les yeux il devait etre environ 4h peutetre moins et jusqu'à 6h30 au reveil j'étais entre endormi et réveillé, avec pas mal de rêves ou je me levait pour ne pas rester dans mon lit comme me l'a conseillé therasomnia, et ca avait l'air réel.
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salut Didir, Bienvenue à toi. Pas évident au début, mais on apprend tellement ici. Accroche toi et fais appel aux abonnés plus anciens, il y a toujours quelqu'un poru aider ici ... ! 

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Bienvenue didir !

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nice
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Bonjour Didir, je te souhaite un très bon programme, sois serein, tu as frappé à la bonne porte. 

Maryv