Nouvelle venue

Bonjour, 

J'ai 35 ans, hypersensible,  mon sommeil a toujours été sensible à mes variations émotionnelles mais depuis début Janvier je vis un véritable calvaire. J'avais fait 2 semaines d'arrêt de travail suite à une semaine d'insomnie et bcp de stress et de charge au travail. Ma situation de travail s'est ensuite amélioré et j'avais retrouvé un sommeil normal. Depuis une semaine,  je suis de nouveau en galère.  Gros stress la semaine dernière avant mes vacances, une nuit quasi blanche du 16 au 17 Avril qui a redeclenché ttes mes angoisses de sommeil :( J'étais en vacances,  , j'ai profité au maximum de ma fille, fait de la méditation tous les soirs avec l'appli petit bambou. Fait du sport en journée un jour sur 2 et mes nuits sont restées compliquées. Je viens de me refaire une nuit très compliquée, ça me bouffe :(

Je dois commencer la RTPL lundi, pour l'instant ça augmente mon angoisse de pas dormir.

Merci à ceux/celles qui me liront.