On oublie tout ....

dodo74

... Et on recommence, c'est bien ça? 
Tout ce que j'avais l'habitude de faire: une sieste si trop fatiguée, se coucher tôt pour se reposer et être en meilleure forme le lendemain, ne pas trop se dépenser pour garder le peu d'énergie qu'on a.... C'est du déconditionnement comme m'a expliqué ma psy, alors c'est parti. Je suis prête, j'ai un peu peur, mais je me lance!! 

Commentaires

espoir

C'est tout à fait ça dodo74!!! On zappe et on remplace par cette fois-ci de BONNES Habitudes, c'est comme ça que je le vois aussi. Notre insomnie s'est déclenchée pour telle ou telle raison, mais on l'a renforcé malgré nous car on n'a pas appliqué les bonnes méthodes, on pensait que faire une sieste par exemple serait la solution, mais en fait ça vient grignoter notre sommeil de la nuit suivante etc... 
Enfin, on nous donne les bons conseils à suivre ça fait du bien !! 

Delph72

j'ai l'impression qu'il y a eu un grand coup d'effaceur et là je ré apprends de nouveaux comportements, ça fait du bien car moi je pensais que les choses ne bougeraient plus jamais, que c'était foutu pour moi! Oui je sais j'avais une grande grande tendance à la dramatisation, un côté ya plus d'espoir quoi! Ce sont des schémas de pensées, je me surprends à commencer à penser d'une autre manière. Là je me dis que 1/ j'ai fait du chemin 2/ c'est pas fini, j'avance, je continue 3/ je suis plus positive, mon entourage me le dis et moi je profite un peu plus de la Vie! 

valy68

Delph72, je ne te connais pas car je débute cette méthode, mais tout message est très touchant. Je tenais à te le dire car on sent à quel point tu vis le changement, je te félicite et te demanderai peut-être des conseils prochainement....
A bientôt, 

Valy 

Delph72

Valy, merci beaucoup pour ce message et demande moi de l'aide, si je peux te l'apporter ce sera avec plaisir. L'entraide et les conseils m'ont beaucoup apportée ici donc je continue cette chaîne avec grand grand plaisir!

Delph72

Valy, merci beaucoup pour ce message et demande moi de l'aide, si je peux te l'apporter ce sera avec plaisir. L'entraide et les conseils m'ont beaucoup apportée ici donc je continue cette chaîne avec grand grand plaisir!

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