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A rejoint : 23/03/2018
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Bonjour, 

je m' appelle Alex j' ai 22 ans, je souffre d' insomnie mais je ne sais pas quand est ce que ça à commencé (depuis l' enfance j' ai des soucis pour dormir).

Quand j' était petit j' avais beaucoup de mal à dormir. 

Il y a 2 ans je me suis mis à dormir 5 heures par nuits, et cette année 4... Je pensais que j' étais comme ça puisque j' ai toujours eu des soucis de sommeils.

Je pense savoir d' ou viens le problème (stress car je suis étudiants),  et j' aimerais apprendre des techniques pour me relaxer. 

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A rejoint : 15/03/2018
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Bonjour Alex,

Je te souhaite la bienvenu.
Je trouve que tu as raison de faire quelque chose pour améliorer ton sommeil, tu es jeune et cela vaut e coup.

 Prendre des somnifères n'est pas une solution.

Je suis aussi nouvelle sur le site et j'ai beaucoup d'espoir en venant ici.

Anne

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A rejoint : 26/02/2018
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Bienvenue à tous les deux !

Vous verrez le programme est parfois dur mais accrochez vous ça vaut le coup !!

A très bientot,

Valerie

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Bonjour Alex, sois le bienvenu ici ! Tu es jeune, tu vas retrouver un sommeil de qualité à condition de t'accrocher. 
A bientôt ! wink

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A rejoint : 08/03/2018
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Welome Alex !!

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ThankedRemercié

Hello Alex, tu as trouvé le bon programme ici. 

A plus, 

berangere 

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A rejoint : 02/03/2018
LoyalFidèle
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Salut Alex, you're welcome !wink