Présentation Aude - 27072022

Aude1712
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Bonjour, je m'appelle Aude, j'ai 37 ans, en ce moment, c'est compliqué niveau anxiété, angoisses et insomnies, donc je viens de m'inscrire, je vais également commencer une thérapie à la rentrée. J'ai un long passif en matière d'insomnies, surtout en difficultés d'endormissement. Un burn out en 2020 m'a également fragilisée et le fait d'apprendre en janvier que je souffre d'une hémocromatose, excès de fer qui se soigne très bien, mais par des saignées, ce qui m'angoisse beaucoup à chaque fois. Je ne parle pas des angoisses en voyage où les nuits très courtes s'enchaînent. La peur de ne pas dormir est quasi permanente et la peur de tomber malade aussi. Je veux absolument gagner la bataille contre mes insomnies ! Vivre mieux avec mon anxiété, qui sera toujours une partie de moi. Et profiter mieux de ma vie, avec mon compagnon, mon travail, mes loisirs. Je viens de renoncer à un voyage en Italie car il me stressait trop au niveau des nuits : c'est la première fois que je renonce, mais sincèrement, partir en voyage pour stresser, ça ne sert à rien niveau bénéfice détente.... j'espère que cette période plus compliquée sera bientôt derrière moi. Merci de m'avoir lue ! 

Commentaires

NATH74
Abonné

Bonjour,

Comme toi j'ai commencé le programme le 28/07/2022. Ou en es tu ? Comment gère tu ? 

Pour ma part mon sommeil s'est amélioré mais réveil précoce encore tenace, et la somnolence dans la journée est très présente.

Bon courage

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