Présentation de Bruno - 02012022

BrunoC
Abonné

Bonjour.

J'arrive juste dans ce programme qui me semble correspondre à ce que je connais du problème.

Voilà plusieurs années que je souffre de troubles du sommeil. J'ai eu une période où cela allait mieux, grâce à un suivi proche de ce qui est proposé ici. Mais depuis quelques années, j'ai rechuté dans une désorganisation totale, liée au fait que je ne parviens plus à m'endormir aux cotés de mon épouse. Je m'installe dans le lit conjugal, puis ne parvenant pas m'endormir, je pars dormir dans un autre lit. J'arrive plus ou moins à trouver le sommeil, mais cela me culpabilise énormément, même si mon épouse est très compréhensive J'ai du coup un sommeil peu structuré. Mes heures de réveil sont aléatoires. J'entame ce programme avec confiance, après avoir lu les autres sujets et explications d'introduction.

Bruno.

 

Commentaires

Mymy79
Abonné

Bonjour, je vous comprends tout à fait, j’ai le même souci. Au début je partais car mon compagnon ronflait, puis parce qu’il s’endormait tellement vite que ça me stressait  de ne pas y arriver comme lui, maintenant je vais directement dormir dans un autre lit quand je peux. Il est compréhensif aussi mais j’espère quand même trouver une solution car c’est un peu triste. Ma coach m’a proposé d’écouter une méditation de « bruits » pour m’habituer aux ronflements, c’est assez désagréable pour l’instant, j’espère me « désensibiliser »… Bon courage 

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