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Quand commencer la méthode ?

Retrouver le sommeil: la méthode ThéraSomnia Vos questions sur la méthode ThéraSomnia
17 oct 2016 à 15h

Bonjour,

ça fait maintenant plusieurs années que je souffre d'insomnie (endormissement difficile et nombreux réveils nocturnes) et après tenté de nombreuses méthodes (aromathérapie, hypnose, phytothérapie, etc), j'envisage d'essayer la méthode ThéraSomnia.
Nous changeons d'heure à la fin du mois, comme tous les ans et je me demandais si il n'était pas plus judicieux d'attendre d'avoir passé cette date pour commencer ?

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3 commentaires
21/10/2016 - 14:19

Ah ok je n'avais pas bien compris ;)

Alors oui si ça te rassure, commence en début de mois prochain. Le changement d'heure sera passé et tu te seras préparée à démarrer la méthode. Tu ne vas pas être déçue, moi j'y apprends chaque jour et mon sommeil change un peu. C'est une révélation même si tout ne change pas d'un coup de baguette magique, faut pas rêver! Mais je suis super contente qu'on soit les acteurs du changement. C'est gratifiant.... 

A bientôt alors j'espère, passe de bonnes vacances, 

AgaT 

20/10/2016 - 14:47

Bonjour AgaT

merci déjà pour ta réponse :-)

En fait, je ne suis pas encore vraiment abonnée. J'ai rempli le questionnaire et j'ai donc eu droit à accéder au forum pour échanger. Je pense m'abonner à la méthode, mais justement à cause du changement d'heure, j'hésite à le faire tout de suite ou à attendre encore quelques semaines (après plusieurs années d'insomnie, je ne suis sans doute pas à quelques semaines près).

Je vais sans doute attendre une quinzaine de jours parce qu'en plus, je vais avoir une semaine de vacances au moment du changement d'heure et ça me paraît faire beaucoup de contraintes déjà pour entamer sereinement le programme.

20/10/2016 - 12:21

Bonjour Esmee, 

Bienvenue à toi! 

Tu viens de t'abonner, aussi je pense qu'il serait dommage d'attendre la fin du mois pour démarrer la méthode. Je te conseille de démarrer tout de suite, tu seras déjà lancée dans le programme, tu bénéficieras des conseils pour mieux affronter ce changement d'heure. 

Bon démarrage, à bientôt. 

AgaT

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