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Réactions physiques

Les forums du programme au quotidien Surmonter les difficultés du quotidien
12 nov 2017 à 20h
Bonsoir Je suis à l'étape 4 du programme, je m'accroche, je respecte le programme même si pas toujours facile. Mais je remarque que je m'endors maintenant assez rapidement, c'est déjà un beau progrès. Mais chaque matin je me réveille avec des yeux explosés, très cernés comme si je n'avais pas dormi et parfois mal de tête. De plus la journée je ressens beaucoup de vertiges, nausées, vue floue, grosse envie de manger le matin même si je déjeune très bien. Est ce que vous connaissez cet état ? Est ce dû à la fatigue ? Je m'inquiète un peu pour ma santé. J'aimerais trouver un médecin qui m'écoute et comprenne mes symptômes. Merci pour vos retours d'expérience et avis. Bonne soirée.

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10 commentaires
24/12/2017 - 06:40

Oui j'espère bien la je n'ose pas me peser... et les fetes n'arrangent rien devil 

Des le 2/01 je me remet au sport et je vais gaffe a ce que je mange !
Allez, courage a nous ;-)

22/12/2017 - 12:29

Pour moi ça a été pareil. J'ai eu ma phase, aliments doudous = chocolat, gâteaux, glace .... J'avais besoin de compenser mon manque de sommeil. Mais maintenant ça va beaucoup mieux. Je pense que c'est une phase à passer, on a besoin de se rattraper sur quelque chose ;) 

21/12/2017 - 08:34

au début de mon insomnie (qui est récente, depuis juillet) j'ai perdu du poids aussi. Je ne dormais alors quasiment pas, 2h par nuit et encore du coup on m'a prescrit des somnifères que j'ai pris 6 semaines. Après j'ai recommencé à mal dormir et à me tourner vers les aliments sucrés et surtout le chocolat cool du coup j'ai quelques kilos à perdre, mais j'y vais doucement, je veux d'abord me donner toutes les chances de règler le problème du sommeil... 

20/12/2017 - 21:05

moi c' est le contraire  moins 3,5 kg en 3 semaines mais j' ai vu une naturopathe qui m' a mis sans lactose et sans gluten pour "nettoyer"" l,organisme foie et intestins des prises medicamenteuses!! le chocolat me manque un peu mais bon le plus dur c'est de dormir 3h par nuit !!!

20/12/2017 - 21:05

moi c' est le contraire  moins 3,5 kg en 3 semaines mais j' ai vu une naturopathe qui m' a mis sans lactose et sans gluten pour "nettoyer"" l,organisme foie et intestins des prises medicamenteuses!! le chocolat me manque un peu mais bon le plus dur c'est de dormir 3h par nuit !!!

20/12/2017 - 08:16

Oui c'est vrai j'ai remarqué que depuis que je dors si peu, je me tourne vers les aliments "doudou" le chocolat par exemple.... Resultats quelques kilos sur la balance... Mais bon je m'occupe d'abord du sommeil...

20/11/2017 - 17:15

Courage oui et pense à t'hydrater car la migraine vient souvent d'une déshydratation. Pour ce qui est de l'appétit plus important, c'est très vrai, je l'ai aussi noté cette conséquence. Une mauvaise nuit = la journée du lendemain riche en calories ! Faut bien se réconforter d'une manière ou d'une autre je pense .... 

16/11/2017 - 19:48

Bonjour New life

bravo pour ton assiduité à suivre le programme et tes résultats! Pour tes désagrements physiques c'est sûrement normal : si tu dors mieux ton corps doit se demander ce qui lui arrive et il est tout chamboulé . Ne t 'inquiete pas trop ça va certainement s'arranger. Moi je me réveille chaque matin depuis une semaine avec une bonne migraine mais je me dis que ça doit être dû aux virus qui circulent en ce moment car ma collègue a les mêmes symptomes , un genre d'état grippal . Tout ceci est la conséquence d'une grande fatigue générale ,le corps souffre et devient vulnérable 

Courage à toi  tes efforts vont être récompensés

16/11/2017 - 11:56

Newlife, je crois que tout ce que tu décris là est bien normal. Ce sont les conséquences (peu sympathiques) de l'insomnie. Moins on dort et plus on mange, ça aussi c'est une des conséquences ... 
Courage, ce n'est qu'un passage. Il est très pénible, je le sais ..., mais tu vas aller de l'avant et ces effets indésirables vont disparaitre. COURAGE +++ 

13/11/2017 - 15:12

Bonjour Newlife,

J'en suis au début du programme mais comme toi j'ai très envie de manger !! ca doit être la fatigue et l'anxiété à l'idée de ne pas m'endormir... Je dors mal alors l'anxiété me donne envie de manger je pense. Ca doit être normal smiley

Bon courage,

Valérie

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