Recherche binôme problème d'endormissement - 06082020

Ludyy
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Bonjour , je recherche un binôme, jai des problèmes d'endormissement. Je rumine , pense beaucoup, et quand je narrive pas à m'endormir dans les 30 min je panique , je me dit que je n'arriverais pas à dormir , j'anticipe ma journée du lendemain qui sera dur sans le sommeil. Le cœur qui s'accélère la température de mon corps qui augmente et je n'arrive pas à me calmer. Je recherche un binôme  pour pouvoir échanger.

Commentaires

A039.celinehua
Abonné

Bonjour Ludivy,

Je me sus inscrit hier sur TheraSomnia, je souffre d'insomnie sévère et chronique, et je suis en arrêt de travail suite à un burn-out depuis début juin. Moi je souffre plutôt d'éveils nocturnes car je prends de la mélatonine depuis 1,5 mois et ça m'aide à réguler l'endormissement

Je trouve que le principe du binôme peut aider à se motiver et à échanger.

Tiens-moi au courant.

Bon courage ! Céline

Ludyy
Abonné

Bonjour Céline,  je suis également inscrite depuis hier, si tu veux nous pouvons échanger afin de nous aider. Mais je ne sais pas comment fonctionne le site s'il y a des messages privés ou non. 

Romain35
Abonné

Bonjour, moi c' est pareil. Exactement. J' éteins vers 23h30. Je m' endors autour de 2h30 - 3h pour me lever à 8h. Sieste de 13h30 à 14h30 pour tenir le coup l' après-midi et la soirée. 

Mon seul but avec ce programme est de réussir à diminuer mon temps d' endormissement. 

 

Ok pour faire binôme avec vous.

 

Amicalement 

Ludyy
Abonné

Bonjour romain, je t'ai répondu en message privé. 

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