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Recherche binôme : profil 40aine, burn-out, anxiété, insomnies.

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26 nov 2020 à 18h

Hello,

depuis mi avril tout cela est arrivé progressivement.

2 malaises vagaux, suivi d'un burn out : anxiété puis insomnie puis depression.  
Je suis en sevrage de l'anxiolitique et bientôt j'entamerai le sevrage de seroplex 10.

Mon gros problème reste mes insomnies. Je dors 3 à 5h par nuit, parfois(plus rarement) je ne dors pas du tout.

Voilà je me dis qu'à 2 nous pourrons bien nous motiver et retrouver la guérison plus rapidement ! 

 

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6 commentaires
Ancien abonné A lire (0) Novice (4)
23/01/2021 - 01:02

Bonsoir, pour ma part la situation est en train d'empirer : retour des difficultés d'endormissement depuis que j'ai commencé la pratique de l'image refuge. Et quand je dors, sommeil de mauvaise qualité. RTPL très peu efficace pour la qualité du sommeil. Je me demande si je ne vais pas arrêter le programme car pas efficace dans les cas de burn out sévères (je ne travaille plus depuis 1 an et demi !). La responsable du programme m'a d'ailleurs orienté vers un somnologue car le programme ne serait pas assez efficace pour moi...Courage à tous.

22/01/2021 - 11:17

Bonjour , moi bientôt 35ans j'ai des gros problème de sommeil et d'anxiété depuis septembre suite a des problèmes familiaux ( pb de santé de mon papa qui est malheureusement décédé le 10.01.21) . Il y a également mon travail ou j'ai pas trop de perspective sur l avenir suite a une perte de 50% du chiffre d'affaires de la faute du covid ... Généralement je m'endors en 30 ou 40minutes sur cela pas trop de problème mais la nuit je me réveille a 1h 2h 3h 4h 5h selon les nuits c'est jamais pareil je me couche généralement a 23h  . Courage a vous .

Ancien abonné A lire (0) Novice (4)
20/01/2021 - 08:16

Bonjour Stef, est-ce que le programme a des effets sur ton sommeil ? De mon côté presque aucun effet alors que j'ai commencé début décembre et que j'ai suivi les recommandations méticuleusement. 1 à 2 nuits de 7H maxi par semaine avec un sommeil presque normal. Là depuis dimanche soir c'est la catastrophe. A te lire.

Ancien abonné A lire (0) Novice (3)
01/01/2021 - 09:19

Avec plaisir! J'ai peur de ne pas dormir et la prophétie se réalise... À deux on pourrait relativiser.... 

Ancien abonné A lire (0) Novice (4)
29/12/2020 - 16:30

Bonjour Stef, j’ai un peu le même profil que toi : 45 ans, burnout sévère qui m’a contraint de quitter mon travail. J’ai réussi à passer la plupart des difficultés mais je garde une séquelle importante côté sommeil. Je dors mais le sommeil est très peu récupérateur. Je résiste sans prendre les anxiolitiques et AD proposés par le corps médical...

Ancien abonné A lire (0) Novice (4)
29/12/2020 - 16:30

Bonjour Stef, j’ai un peu le même profil que toi : 45 ans, burnout sévère qui m’a contraint de quitter mon travail. J’ai réussi à passer la plupart des difficultés mais je garde une séquelle importante côté sommeil. Je dors mais le sommeil est très peu récupérateur. Je résiste sans prendre les anxiolitiques et AD proposés par le corps médical...

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