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Restriction du temps!
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07 Sep 2021 à 09h
Bonjour!
Devant me coucher à 22 h30 et devant me lever à 4 h,j'ai quelques difficultés à respecter ces horaires car je m'aperçois que je me réveille de plus en plus tôt avec l'impossibilité de me rendormir!
La nuit dernière,réveil à 3 h!!!!
Et demain,peut être 2 h!
C'est stressant!
Qui connaît ces problème s de réveil très matinaux?
Chantal
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