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RTPL - Je dors moins !

Votre expérience du programme Mes premières semaines sur ThéraSomnia
Ancien abonné A lire (0) Novice (0)
19 Mar 2022 à 08h

Bonjour,

j'ai commencé la RTPL depuis lundi dernier. Mon créneau est 1h-7h.

Je n'ai aucun problème d endormissement (je m'effondre littéralement à peine couchée) mais je me réveille bien avant 7h sans pouvoir me rendormir. Ce matin à 4h.... L'aspect très contraignant de la RTPL me stresse énormément et me refait focaliser sur les insomnies.

Je voulais savoir si vous aviez vécu la même chose au début? Merci d'avance pour vos réponses. J'ai vraiment besoin de soutien :(

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