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Salut à tout le monde !

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18 Juil 2016 à 16h

Salut tout le monde, 

Je m'appelle Jacques-Eric et j'ai travaillé à la city durant 3 ans. 

Durant cette période, ma vie fut entièrement consacrer à mon travail.... Cependant j'ai decidé de tout claquer pour retrouver une vie "normale". 

Pendant quelques mois, j'ai redécouvert de nombreux plaisirs depuis longtemps oubliés.. Puis j'ai peu à peu commencé à stressé en pensant à ma reconversion !! 

Ce stress se transforme progressivement en anxiété qui perturbe mon sommeil de façon un peu plus forte chaque jours ! Je reste éveillé durant une bonne partie de la nuit. Mon état d'anxiété est décuplé la nuit et mes journées semblent de plus compliquées à affronter.. 

J'ai donc décidé de suivre ce programme pour retrouver mon sommeil durablement et naturellement ! 

Bonne journée. 

J.

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4 commentaires
21/07/2016 - 21:20

Bienvenue Jacqueseric !

J'ai commence le programme il y a a peine deux semaines et cela aide deja ! Garde confiance, sois bien rigoureux meme si parfois cela semble penible et fatiguant, et si tu as envie de baisser les bras, on est la pour te remotiver !

Bon courage et bon demarrage,

Claire

21/07/2016 - 21:19

Bienvenue Jacqueseric !

J'ai commence le programme il y a a peine deux semaines et cela aide deja ! Garde confiance, sois bien rigoureux meme si parfois cela semble penible et fatiguant, et si tu as envie de baisser les bras, on est la pour te remotiver !

Bon courage et bon demarrage,

Claire

21/07/2016 - 17:44

Bienvenue Jacqueseric. Le travail, c'est pas toujours la santé apparemment ;-).... Tu vas t'approprier pas mal d'outils pour apprendre à mieux gérer cette anxiété. Je crois qu'anxété et insomnie font bon ménage, aussi en traitant le problème de fond, on arrive à dormir mieux et à progressivement retrouver un sommeil de qualité. 

A bientôt! 

Oiseaudenuit

21/07/2016 - 14:46

Bienvenu à toi Jacqueseric! 

C'est le stress et l'anxiété qui semblent t'avoir fait perdre le sommeil.... Comme beaucoup ici, tu vas découvrir un tas d'outils, de conseils et d'applications à mettre en place pour peu à peu retrouver le sommeil et diminuer l'anxiété. 

Bon courage, 

jeremy 

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