Salut à tout le monde !
Salut tout le monde,
Je m'appelle Jacques-Eric et j'ai travaillé à la city durant 3 ans.
Durant cette période, ma vie fut entièrement consacrer à mon travail.... Cependant j'ai decidé de tout claquer pour retrouver une vie "normale".
Pendant quelques mois, j'ai redécouvert de nombreux plaisirs depuis longtemps oubliés.. Puis j'ai peu à peu commencé à stressé en pensant à ma reconversion !!
Ce stress se transforme progressivement en anxiété qui perturbe mon sommeil de façon un peu plus forte chaque jours ! Je reste éveillé durant une bonne partie de la nuit. Mon état d'anxiété est décuplé la nuit et mes journées semblent de plus compliquées à affronter..
J'ai donc décidé de suivre ce programme pour retrouver mon sommeil durablement et naturellement !
Bonne journée.
J.
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Bienvenue Jacqueseric !
J'ai commence le programme il y a a peine deux semaines et cela aide deja ! Garde confiance, sois bien rigoureux meme si parfois cela semble penible et fatiguant, et si tu as envie de baisser les bras, on est la pour te remotiver !
Bon courage et bon demarrage,
Claire
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Bienvenue Jacqueseric. Le travail, c'est pas toujours la santé apparemment ;-).... Tu vas t'approprier pas mal d'outils pour apprendre à mieux gérer cette anxiété. Je crois qu'anxété et insomnie font bon ménage, aussi en traitant le problème de fond, on arrive à dormir mieux et à progressivement retrouver un sommeil de qualité.
A bientôt!
Oiseaudenuit
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Bienvenu à toi Jacqueseric!
C'est le stress et l'anxiété qui semblent t'avoir fait perdre le sommeil.... Comme beaucoup ici, tu vas découvrir un tas d'outils, de conseils et d'applications à mettre en place pour peu à peu retrouver le sommeil et diminuer l'anxiété.
Bon courage,
jeremy
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Bienvenue Jacqueseric !
J'ai commence le programme il y a a peine deux semaines et cela aide deja ! Garde confiance, sois bien rigoureux meme si parfois cela semble penible et fatiguant, et si tu as envie de baisser les bras, on est la pour te remotiver !
Bon courage et bon demarrage,
Claire