"ThéraSomnia, c'est Le sommeil sans artifices, tout en se respectant"

J’ai toujours eu un excellent sommeil et au moment du confinement, mon rythme de vie a radicalement changé. De ce fait, mon sommeil a été très perturbé.

Mon objectif était donc de retrouver un sommeil normal et d'être en forme la journée. J’ai donc démarré le programme après avoir vu une pneumologue m’ayant dit que tout était normal et que je ne faisais pas d’apnée du sommeil. J’ai alors décidé de prendre en main mon sommeil en m’appuyant sur le service proposé par SANTECLAIR.

Le programme m’a permis d’effacer certaines habitudes. La relaxation, la méditation sont pour moi aujourd’hui des méthodes que je pratique et qui me sont devenues naturelles. J’ai aussi stoppé les siestes du samedi, mis en place des horaires et couchers et levers réguliers tous les jours.

Les défis et les activités m’ont boostée et m’ont permis de me surpasser. J’ai également apprécié les suivis journaliers, les propositions d’ateliers, le défis et les bilans en cours de parcours, c’est vraiment aidant.

Merci à toute l’équipe ThéraSomnia,

Véronique.