Travail tôt le matin

Chris_99
Abonné

Bonjour à tous, 

Je vais commencer mon job d'été et j'appréhande un peu car je dois me lever très tôt genre 5h30/6h00 du coup je ne sais pas comment ça va se passer au niveau du programme, j'ai peur d'être complètement déréglé, vous trouvez que c'est compatible ??

Merci de votre aide, 

Chris 

Commentaires

Nuitblanche
Abonné

Hello Chris,

Je pense qu'il faudra que tu décales ton heure de coucher en conséquence. Mais si tu te lèves à cette heure-là, tu verras que normalement, ton sommeil va s'adapter et tu auras envie de te coucher plus tôt. Je pense que le plus important, c'est de bien écouter ses signaux de somnolence comme le préconise le programme. Restes attentive aux signaux d'endormissement et évites la caféine après 14 heures cheeky

Bon courage pour ton job d'été!

Chris_99
Abonné

Merci pour ta réponse Nuit blanche smiley

J'ai vraiment souffert au début, j'ai mis quelques jours à m'habituer à ce rythme. En fait, ce qui est difficile c'est de ne pas dormir trop tard le week-end pour ne pas trop bousculer son rythme de la semaine.

J'ai du mal le lundi matin, mais en général après ça va mieux. Heureusement que j'ai le programme pour éviter les "erreurs de débutant", comme boire du café sans fin et passer mes soirées sur la tablette. Si je l'avais fait sans faire le programme, je pense que ça aurait été catastrophique!

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