un petit bonjour

Bonjour à tous, je viens de m'inscrire à ce programme qui m'a paru adapter à mon profil. J'ai 22 ans, je suis étudiante et dort mal depuis mon entrée en école de commerce. Ca s'est fait graduellement, au début c'était une nuit de temps en temps, puis une nuit par semaine, puis 2 et, ainsi de suite. Je ne vous parle pas des périodes d'examens ou de rendus... Là je suis en stage à Londres depuis janvier et c'est ce qui m'a poussé à me prendre en main car avec le stress du monde de l'entreprise, de la langue, des exigences et de mon perfectionnisme c'est la Cata. Un soir d'insomnie, j'ai tapé insomnie et je suis tombée sur thérasomnia. La méthode m'a parlé tout de suite, pas de médicaments, pas de visite chez le médecin, c'est pratique pour moi parce que je vis à Londres. 

Il y a des nuits où c'est surtout l'endormissement qui pose problème. D'autres où ce sont des éveils nocturnes ou un très long... Bref c'est l'horreur. Je bois beaucoup de café pour tenir, j'ai pris du guronzan, je sais que c'est pas bien... Je ne sais plus quoi faire, j'espère trouver toute l'aide dont j'ai besoin. 

Blabla22